羽毛球,羽毛球技巧教学|李宗伟为什么打不过林丹？所谓冠军，就是关键时刻不掉链子
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7月4日 ， 国家羽毛球队员林丹 ， 宣布退役 。
今年37岁的林丹 ， 无疑是当今世界羽坛最优秀的运动员之一 ， 他曾2次夺得奥运会男单冠军 ， 5次问鼎世界羽毛球锦标赛男单冠军 。作为主力队员 ， 他也为中国队夺得过6次汤姆斯杯冠军、5次苏迪曼杯混合团体赛冠军 。
【羽毛球,羽毛球技巧教学|李宗伟为什么打不过林丹？所谓冠军，就是关键时刻不掉链子】而说到林丹 ， 我们也不得不说羽毛球界的另一位天才人物 ， 马来西亚的李宗伟 。据统计 ， 两人在赛场共交手37次 ， 但两人的胜负比是3:7 ， 李宗伟很多时候都在关键时候丢分 。其实李宗伟的技术未必比林丹差 ， 很多羽毛球界的专业运动员认为 ， 李宗伟的技术比林丹更细腻更全面 ， 也就是说两人的技术不相上下 。
既然如此 ， 为什么技术上没有太大差距的两人 ， 比赛结果却大不一样呢？也许李宗伟遇到林丹会有心理上的压力是一部分原因 ， 但更重要的原因在于 ， 林丹更善于抓住关键时刻 。换言之 ， 林丹更懂得突破瓶颈 ， 发挥潜能 。
那么 ， 这篇文章我们就聊聊 ， 如何像冠军运动员一样 ， 关键时刻不掉链子？
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01发现我们身体中的两个自我：理性和感性
提摩西·加尔韦在《身心合一的奇迹力量》那本书里说：每个人的思维里面 ， 都存在两个自我 ， 自我1和自我2 。自我1是个体行为的主导者和发起者 ， 也是观察者 ， 会给个体提出各种各样的意见 。而自我2则是身体本能 ， 它是执行者 ， 在经过自我1的大量的逻辑思考和运算后 ， 自我2获得指令并负责执行 。
换句话说 ， 所谓的自我1就类似于我们常说的理性 ， 或者说处于我们的意识层面 ， 而自我2就类似于感性 ， 往往处于我们的潜意识层面 。
比如我们在一场羽毛球比赛中 ， 发球时不小心发出了界 。这个时候 ， 自我1就会跳出来指责我们：你看看 ， 怎么这么不小心 ， 干嘛要用这么大的力 ， 又丢了一分 。紧接着 ， 自我1还会向自我2发出“下一个球力量小一点”的指令 。而至于自我2接收到指令后具体的执行 ， 由于我们已经在自己以前练习的过程中养成了一套自动执行的习惯 ， 所以自我2的执行过程 ， 我们并不会过多的在意 。
其实我们个体意识中存在的这两种不同的自我 ， 丹尼尔·卡尼曼在《思考 ， 快与慢》一书里也有类似的描述：人的意识里面有两个因素在起作用 ， 系统1系统2 。只是两位作者对于1和2的表达方式不一样 ， 但其本质是一样的 ， 我们都可以简单理解为理性和感性 ， 或者说逻辑和本能 。
理解了我们身体里面有两个不同的自我 ， 我们也就更清晰的认识到 ， 自己在何时使用的是何种自我在影响着自己 。而只有如此 ， 我们才有可能控制或调整自己的思考方式 ， 进而充分地发挥自己的潜能 。
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02越关注 ， 结果越差：放下头脑才能发挥潜能
在我们的往常的认知中 ， 对于要做好一件事情 ， 特别讲究专注 。我们大都认为只有专注于某一件事情 ， 注意力高度集中 ， 才能充分发挥自己的能力 ， 至少较少出现错误行为 。
而前面我们也聊过 ， 我们的意识是分为理性的自我1和感性的自我2的 。我们主观认为需要专注于某件事情时 ， 其实这是在调动我们的自我1 ， 希望通过理性来战胜自己的感性 ， 让自己能够保持专注 。但殊不知 ， 这种调动自我1的过程 ， 看似合理的 ， 实际上很有可能会适得其反 。
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