琴宝儿说美食|老婆把“它”当宵夜，有蛋有肉却越吃越瘦，坚持一个月，腰肢细了
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老婆把“它”当宵夜 ， 有蛋有肉却越吃越瘦 ， 坚持一个月 ， 腰肢细了
随着我们生活水平的逐步提高 ， 人们越来越注重身体的健康水平和美感 ， 因此减肥在这种情况下诞生 。 都说现在是以瘦为美 ， 因此现在的小姐姐们都在疯狂瘦身 ， 方法也有很多 ， 比如说锻炼健身 ， 节食瘦身 ， 甚至是脱脂瘦身 ， 可谓是花样百出了 。 那么大家是否听过美食瘦身呢？可能大家都在想 ， 吃东西还能瘦身 ， 天方夜谭吧 。 其实不然 ， 还真有一种美食 ， 光吃就能瘦身！
老婆把“它”当宵夜 ， 有蛋有肉却越吃越瘦 ， 坚持一个月 ， 腰肢细了！它就是皮蛋 ， 皮蛋含有大量的纤维素和维生素 ， 除此之外 ， 皮蛋还含有一种物质 ， 叫做黑色素 ， 黑色素能够与我们人体的脂肪发生反应 ， 从而对我们的脂肪起到一个降解的作用 ， 而且纤维素能够在我们的肠道内进行蠕动 ， 从而促进我们的消化系统的吸收转化能力 ， 由此可见 ， 皮蛋具有良好的瘦身减肥作用了 。 而且最重要的是皮蛋价格便宜 ， 十块钱就能买一大堆！今天小编给大家带来的是皮蛋瘦肉粥的做法 ， 下面就和小编一起来学习一下吧 。
皮蛋瘦肉粥
主料：大米半斤 ， 皮蛋两个 ， 瘦肉适量 。
辅料：香葱适量 ， 生姜适量 。
调料：盐适量 ， 料酒适量 ， 油适量 。
烹饪步骤：
1 ， 先将大米淘洗干净 ， 然后加入少许盐和油 ， 搅拌均匀 ， 腌制半小时 。 注意 ， 淘米水千万不要倒掉 ， 因为用淘米水洗脸有着护肤的作用 。
2 ， 起锅烧水 ， 待水烧开之后 ， 加入腌制好的大米 ， 然后大火煮半小时 ， 煮成粥 。 煮的过程当中要进行适当搅拌 ， 这样才能够让大米更好地煮熟 。
3 ， 然后将瘦肉清洗干净并切成丝 ， 然后加入适量盐 ， 油和料酒腌制二十分钟 。
4 ， 将皮蛋去皮并清洗干净 ， 然后切成小块 ， 葱切碎 ， 生姜切成丝 。
5 ， 三十分钟后 ， 粥煮好之后 ， 再加入皮蛋和腌制好的瘦肉丝 ， 生姜丝以及少量葱花 ， 大火煮15分钟 。
6 ， 然后再加入适量盐进行调味 ， 并点缀上葱花 。
烹饪小贴士：
【琴宝儿说美食|老婆把“它”当宵夜，有蛋有肉却越吃越瘦，坚持一个月，腰肢细了】皮蛋含有大量的纤维素和维生素 ， 除此之外 ， 皮蛋还含有一种物质 ， 叫做黑色素 ， 黑色素能够与我们人体的脂肪发生反应 ， 从而对我们的脂肪起到一个降解的作用 ， 而且纤维素能够在我们的肠道内进行蠕动 ， 从而促进我们的消化系统的吸收转化能力 ， 而且皮蛋还不贵 。
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