俯卧撑|他1天300个俯卧撑，30天后变化太大：男人练起胸来，没女人什么事( 二 )
最后 ， 庄庄想分享给大家一组从难到易的俯卧撑动作 ， 希望你特可以练出同款大胸肌 。
1、标准俯卧撑
2、远距离俯卧撑
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3、窄距离俯卧撑
【俯卧撑|他1天300个俯卧撑，30天后变化太大：男人练起胸来，没女人什么事】
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4、上斜俯卧撑
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5、下斜俯卧撑
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6、单腿俯卧撑
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坚持下去 ， 你的胸肌一定大过女朋友！
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