保健医苑TB|老年人晚年要把健康看得和财富一样重要( 二 )
之所以说心态良好是人生的最高境界 ， 这是因为 ， 每个人的心里都有一个属于自己的“神” ， 这个“神”就叫“心神” 。 心神控制着我们的所思所想 ， 所作所为 。 养心神就不要过于劳神 。 《类修要诀》主张“少思虑以养其神” ， 《千金要方》则要求“但能不思衣食 ， 不思声色 ， 不思胜负 ， 不思曲直 ， 不思得失 ， 不思荣辱 。 心无烦 ， 形无极……亦可长年” 。 由于心能化生血液 ， 推动血行 ， 同时畅通的血脉是维持人体生命活动的物质基础 ， 对各脏腑组织器官起着濡养的作用 。 所以老年人要想身体健康 ， 一定要时刻保持心情愉快、心态良好 ， 如此才能保养好自己的“心血” 。
此外 ， 老年人在日常生活中做好“养心”的同时 ， 还要做好身体的养护 ， 因为好的身体与健康的心情是不能剥离的 。 而养身是不能离开修身养性的 ， 因为身体的状态与心情愉快和良好的情绪不可分的 ， 所以 ， 我们所追求的养生看起来是一些很细小的起居饮食习惯和健身强体方式 ， 但养生的深处实在就是一个人生命观的体现——怎么看待生命、尊重生命、爱护和保护生命 ， 生命用怎样的方式呈现和维系 ， 都会体现出我们生命观的追求 。 这就是任何时候都要把健康看得与财富一样重要 。 更为重要地是 ， 一个人养生的目的其实不仅仅是为了长寿 ， 在养生的过程中 ， 始终有对于人生的认识和对于生命的认知与尊重 。 
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老人也要有所追求这样才会保证健康长寿
目前 ， 人类的平均寿命已经达到新的高度 。 尽管新的疾病在不断出现 ， 但人类在不断制服疾病方面已经成绩斐然 。 有些以前致命的疾病现在轻而易举就能痊愈 。 因此 ， 百岁老人不少见 ， 家里的老人年过八九十的也很多 。 不过 ， 长寿和健康还不能等同 。 我们所见所闻的长寿老人 ， 有很大比例是带着痛苦活着 。 这种活着虽然也是长寿 ， 可对于自己和子女都是负担和折磨 。 所以现在老年人追求的是“长寿还要好受” 。 也即“活得好 ， 干得欢 ， 玩得乐 ， 老得慢 ， 死得快” 。 所以 ， 有见识的人在自己还不怎么老的时候就开始讲究养生保健 ， 以期自己的晚年不被疾病缠身 。
所以说 ， 老年人养生不仅是养身体还要养心态 ， 养状态 ， 养习惯 ， 养情绪 ， 养格调 ， 养爱好 ， 养特长 ， 养朋友 ， 养情爱……当然 ， 养生与长寿必然相关联 。 注重养生的人讲究生命质量 ， 比不注重养生的人相应的会长寿和好受 。 但长寿中还有一些遗传、环境、对抗疾病的能力等生命密码 ， 因此并不能简单地把养生和长寿因果起来 ， 何况许多养生方式并不科学和适合 ， 对于身体的益处并不显著 。 养生是善待生命的方式和过程 ， 不是人云亦云地今天搓脚明天拍手后天绿豆、茄子治百病 ， 更不是让某一个所谓大师过过电就能长生不老 。 
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近代著名作家巴金一生热爱文学 ， 笔耕不辍 ， 没有时间来考虑个人问题 ， 直到40岁才结婚 。 他不吸烟、不喝酒 ， 对纸醉金迷的糜烂生活不向往也不参与 。 他吃东西比较清淡 ， 而油煎、油炸等容易上火的食品从来不吃 。 除此之外 ， 基本没什么忌口 。 他对自己喜欢的食物 ， 还掌握一个量的问题 ， 即少而精 ， 不吃多 。 他认为 ， 在日常生活中应当以五谷、五果、五畜、五菜合理搭配 ， 才能充分补充人体气血精微 ， 从而达到健康长寿的目的 。 若食无定时 ， 过饥或过饱 ， 都易伤脾胃 。 从巴金的身上 ， 人们可以学到很多的东西：要淡泊名利 ， 心胸豁达 ， 绝不斤斤计较 ， 肚量狭隘；要积极进取 ， 乐观向上 ， 绝不固步自封 ， 抱残守缺；要注意仪表 ， 讲究风度 ， 绝不举止粗鲁 ， 语言庸俗；更要有所追求 ， 勤于动脑 。 只有这样 ， 才会健康长寿！
【保健医苑TB|老年人晚年要把健康看得和财富一样重要】所以 ， 说到老年人所追求的长寿 ， 其实并不是所有的长寿都是有福气的 。 关注晚年人群的生命状态会使我们对于长寿和好受有新的认识 ， 现在很多高龄老人的生命质量极其低下 ， 也只是活着而已 ， 既不好受也没有尊严 ， 成为社会和家庭很重的负担 。 所以很多人清醒的认识是：好好养生 ， 使自己晚年活得好受些 。 在不能决定自己生命怎样结束的状态下 ， 不能为生命已经没有尊严的长寿的人终止生命的状态下 ， 只能希冀着长寿中多一点自己给自己养生得到的好处 。 当养生成为生活方式或生活信念的时候 ， 从养生中得到的或许会比健康和长寿还要多 。 因此 ， 养生不简单 。 因为生命不简单 ， 人生不简单 。
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