美容|夏天皮肤太油怎么办，教你三招，缓解一摸一手油的尴尬
每天早上洗完脸后那几分钟是清爽的 ， 然后就特别油腻 ， 一摸一手油 。 看着镜子里的自己真的太讨厌了 ， 夏天皮肤太油应该怎么办？
一、皮肤出油的原因
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油脂的来源是皮脂腺 ， 我们脸上的皮脂腺就如同一口口油井 ， 不断分泌油脂 。 皮脂腺本来分泌的油脂是刚好满足皮肤的需要的 ， 当皮脂腺的分泌会增加的时候就会出现面部出油的情况 ， 也就是我们讲的“大油皮” 。
二、皮肤出油影响因素
1.内分泌失调
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一般女生在大姨妈快来的时候 ， 皮肤会变油一些 。 其实跟雄激素有关 ， 排卵后 ， 身体内的雄激素水平慢慢上升 ， 这个时候雄激素相对偏高 ， 然后刺激皮脂腺分泌更多的油脂 ， 所以皮肤就会变油 。
2.皮肤屏障受损
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角质层受损 ， 你的皮肤就会漏水 ， 保湿能力下降 ， 这个时候皮肤不可能马上就修复角质层的 ， 所以只能拜托皮肤表面的那层皮脂膜来挡住水分 ， 于是启动应急措施：皮脂腺分泌更多的油补充到皮肤表面 。
3.饮食
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吃太多甜食也会导致油脂分泌旺盛 。 因为摄入太多糖分,导致胰岛素样生长因子(IGF-1)分泌增加,这个东西增加了,又会使皮脂腺分泌活跃 。
三、怎么改善皮肤出油情况
1.调整作息时间
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内分泌紊乱 ， 大部分原因都是因为作息不规范导致的 ， 病理因素我们把握不了 ， 只能现从自身规范 ， 尽量不要熬夜 ， 睡眠对于女性来说真的很重要 ， 所以一定要保证充足的睡眠 ， 如果能保证每天7-8小时的睡眠时间 ， 那么一段时间后 ， 你会发现自己的肌肤状况有了明显的改善 ， 并且那些令人讨厌的黑眼圈也消失了呢 。 再昂贵的化妆品也比不上每天充足的睡眠 。
2.做好皮肤护理
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我们都知道 ， 夏季温度高 ， 皮肤很容易分泌大量的油脂 ， 看上去“油光满面” ， 也很容易引起毛孔粗大、长黑头等皮肤问题 ， 这让很多人感到很苦恼 。 所以 ， 脸部清洁的工作一定要做好 ， 保证皮肤毛孔干净 。 在做完洁面工作之后 ， 敷一片同时具有清洁、补水功效的面膜 ， 可以镇静、舒缓皮肤 ， 避免毛孔变得粗大 ， 同时也能够调整皮肤的油脂分泌 ， 减少皮肤出油旺盛的情况 。
3.做好保湿补水工作
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油性肌肤最根本的原因就是缺水 ， 水油不平衡才会不断冒油 。 80%的油性肌肤都缺水 ， 皮肤本身只能分泌油脂 ， 而不能提供肌肤所需的水分 ， 因此需要外界为肌肤注入水分 ， 选择适合自己的补水护肤品 ， 每天早晚洁面之后补水 ， 保持肌肤表层水油平衡 。
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