女性养生|女性推荐多吃3种食物，补充营养、改善体质，好处多多！
女性推荐多吃3种食物 ， 补充营养、改善体质 ， 好处多多！
【女性养生|女性推荐多吃3种食物，补充营养、改善体质，好处多多！】
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1、灯笼果
灯笼果中植物酸的含量很高 ， 比如酒石酸、柠檬酸、苹果酸等有机酸 ， 菌类对这些植物酸都没有多大的抗性 ， 灯笼果的果汁可以用来清理外伤 ， 杀灭菌类 ， 起到杀菌消炎的效果 ， 对外伤有辅助效果 ， 并且直接食用对口腔溃疡、咽喉炎、胃炎等上消化道炎也有治疗效果 。
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2、菠萝
菠萝中含有较多的蛋白质 ， 经常食用时可以为机体补充一定量的蛋白 ， 能促进体内蛋白质的合成和增强细胞的活力 ， 有强身健体的作用 ， 增强机体的抗病能力 ， 补充营养、改善体质 ， 好处多多 。
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3、小黄瓜
小黄瓜含有丰富的维生素、纤维素、抗坏血酸 ， 是活性很强的还原物质 ， 能参与机体重要的氧化还原过程 ， 还能增加大脑中氧含量 ， 激发大脑对氧的利用 ， 有提神醒脑 ， 解除疲劳的作用 。
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