静默如初|致高考考生：学会四种简易心理学方式，克服紧张心态( 二 )
所以 ， 把对高考分数的期望值转化到对人生规划上来 ， 根据自己的人生理想 ， 来做准确的努力 ， 才是成年人迈出的准确一小步 。 而且 ， 你也要做好面对曲折的打算 ， 由于马云都高考过三次 ， 但是最后却成为远近闻名的企业家 ， 他靠的是什么呢？是一种良好的心态和积极的拼搏精神 。
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学会适当逃避 ， 给自己空间
这里的逃避 ， 不是让你逃跑；而是在高考的时候 ， 少与别人探讨分数以及已经考过去的科目 。 由于那已经成为历史 ， 不能再改变 ， 过多的讨论 ， 只会给你带来心态上的疑虑和打击 。
适当的去逃避这种无效的讨论 ， 逃避与同学、长辈讨论“考得如何”的话题 ， 给自己适当的空间 。 享受片刻的宁静 ， 保持安稳的心态 ， 才不会自乱阵脚 。 高考对于刚刚成年的你们来说 ， 更多的是一种心态挑战 。
由于 ， 你知道 ， 这次的成绩会影响到你的学业和将来 。 但是反过来想 ， 你已经对未来做好打算了吗？就算大学毕业后 ， 你就能进入到梦寐以求的公司 ， 做梦寐以求的事情吗？
不要想的太久远 ， 可以暂时把这种未来计划搁置在旁边 ， 面前 ， 就做好一件事 。 沉着冷静 ， 当真答题 。 唯有过好当下 ， 才能拥有好的未来 。 这是我们成年人 ， 一辈子都要遵循的“考生规则 。 ”
由于在成年人的世界里 ， 我们总会遇到困难 ， 总会碰到不顺 ， 我们原本构想的美好未来 ， 一次次被难题搁浅 ， 然而如何办呢？唯有认真对待当下 ， 晋升自我 ， 才能近一步去靠近自己所设想的美好未来 。
逃避负面情绪 ， 恢复平静心态 ， 这是成年人应具备的生存能力 ， 也是考生们要具备的应考心态 。
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学会跟父母以及亲人沟通
假如你无法去逃避负面情绪 ， 无法去自我调节 ， 那就相信自己的父母和亲人 ， 去跟他们倾诉与沟通 。
人是需要感情支撑的高级动物 ， 及时我们有千万财富 ， 假如没有人关心 ， 没有爱 ， 那么我依旧觉得孤傲且不开心 。 所以 ， 假如你在高考前或者高考时碰到了严峻的压力和负面情绪 ， 要学会开释；要跟父母或者亲人倾诉 ， 相信他们 ， 一定会站在你的身边 ， 帮你排忧解难 。
不要背着包袱应考 ， 这样会让你施展变态；你要知道 ， 每个人都会遭受一些或大或小的心理压力 ， 假如不能做到自我排遣 ， 就要学会与别人沟通倾诉 ， 别带着包袱去做任何事情 ， 否则必定会变态或者失利 。 高考正在进行时 ， 但愿你们再接再厉 ， 以平常心 ， 去做好成年之后的第一次人生大考 。
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