哈密瓜|最通便的不是香蕉，不是芹菜，而是它！一周吃2次，衣服改穿S码！
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最通便的不是香蕉 ， 不是芹菜 ， 而是它！一周吃2次 ， 衣服改穿S码！
在如今这个越来越重视人体健康和人体颜值的时代 ， 减肥无疑是我们关注又一大重点问题 ， 过于肥胖既影响我们的身体健康 ， 而且还影响我们的整体颜值 ， 无疑是特别苦恼的了 。 这不 ， 小编之前就是肥胖人群中的一员 ， 直到最近一个月才瘦下来 。 以前胖的时候 ， 简直是每天吃药 ， 而且还一直单身 ， 从来没有小姐姐看上过小编 ， 但是经过一段时间的努力 ， 小编成功减肥 ， 不仅身体健康了 ， 而且还追到了追了两年的小姐姐 。 那么小编到底是怎么减肥成功的呢？
【哈密瓜|最通便的不是香蕉，不是芹菜，而是它！一周吃2次，衣服改穿S码！】
最通便的不是香蕉 ， 不是芹菜 ， 而是它！一周吃2次 ， 衣服改穿S码！它就是哈密瓜 ， 哈密瓜有着大量的纤维素 ， 纤维素不溶于我们的消化系统 ， 因此在我们的肠道内进行蠕动 ， 促进我们的消化系统 ， 而且哈密瓜当中还含有一种酶 ， 能够与我们的脂肪发生反应 ， 从而降解我们人体内的脂肪 ， 有助于我们的减肥 。 今天小编给大家带来的是哈密瓜酸奶杯的做法 ， 下面就和小编一起来学习一下吧 。
哈密瓜酸奶杯
主料：哈密瓜一个 ， 酸奶两杯 ， 谷物适量 。
辅料：草莓适量 。
烹饪步骤：
1 ， 将哈密瓜切成两半 ， 然后用勺子将哈密瓜挖出来 ， 原因是圆形的形状颜值高 。
2 ， 将酸奶倒入事先用开水烫过的杯子中 ， 一定要用用开水烫过的杯子 ， 因为这样的话才能够去除杂质 ， 增添口感 。
3 ， 将谷物 ， 草莓和哈密瓜点缀其上 。
4 ， 成品 。
烹饪小贴士：
1 ， 哈密瓜的选择 。
在我们选择购买哈密瓜的时候 ， 我们一定要从哈密瓜的颜色 ， 气味和硬度这三个方面来综合考虑 ， 其中颜色要是外黄里白 ， 气味要是新鲜美味 ， 硬度也要必须大 ， 如果摸着比较软 ， 则不能购买 。
2 ， 哈密瓜的营养价值 。
哈密瓜有着大量的纤维素 ， 纤维素不溶于我们的消化系统 ， 因此在我们的肠道内进行蠕动 ， 促进我们的消化系统 ， 而且哈密瓜当中还含有一种酶 ， 能够与我们的脂肪发生反应 ， 从而降解我们人体内的脂肪 ， 有助于我们的减肥 。
3 ， 哈密瓜的应用 。
哈密瓜有着广泛的应用 ， 不仅仅可以做哈密瓜酸奶杯 ， 还可以做哈密瓜汁 ， 哈密瓜沙拉 ， 哈密瓜奶昔等 。
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