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KnowYourself|往往会经历失望”，“真正认识自己之后( 三 )


沉默了一会以后 ， 咨询师说 ， 是一种苦涩的甜蜜（bitter-sweetness） ， 就如同心理咨询本身 。 “心理咨询关系是一种很重要的关系 ， 也很密切 ， 但这种关系的开始就是为了追求它的结束 。 ”
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我有一次因为自己有很多疑惑而痛苦 。 咨询师和我说：“人们 ， 包括那些健康和快乐的人们 ， 都是带着疑惑活着的 。 我想 ， 如果没有疑惑的话 ， 人们就也不可能有信仰 。 ”
我的理解是 ， 正是因为有疑惑 ， 人们才会更加选择自己相信的东西 。
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我印象最深的一句是这个：“无论一个人多么喜欢自己 ， ta都不可能不在有些时候对自己感到失望 ， 或者完全没有任何自我厌恶 。 换句话说 ， 自我厌恶本身是没问题的 ， 问题是多频繁、什么程度、以及造成了多少损伤 。 ”
当时我为了无法克制对自我的厌恶 ， 而更加厌恶自己 。 咨询师这样说以后 ， 我接纳了自己的“自我厌恶” ， 整体心态也放松了许多 。
27.
有一次 ， 我终于第一次在咨询里表达了对我咨询师的不满 。 随后我问她 ， 我这样说会冒犯到你吗？
她回答我说：“你表达自己的不满 ， 又担心伤害到别人 ， 我想是因为你在长大的过程中 ， 从来没有人给你机会表达自己的不满和失望 。 但你知道 ， 我们真实地感受到的情绪 ， 是需要出口的 ， 我们可以在这里逐渐练习怎么表达更好 。 ”
KY小姐姐有话说：
今天的文章看到这里 ， 我心中已是泪如雨下 。
因为机缘 ， 我在年纪很小的时候就接触到了心理咨询 。 离开K医生的时候 ， 是我和他工作的第6年 ， 也是距离我第一次走进心理咨询室的第12年 。 未来有机会的话 ， 也许可以写写这12年中少数仍然被我记得的吉光片羽 。
我记得我离开他那天 ， 他注视着我的眼睛对我说 ， “youhaveoutgrownme.”这是他面对我们之间的分离的方式 ， 坦然地、诚实地直面我已经不再需要他的事实 。 那是他教给我的最后一课 ， 关于关系的终结 。 关系有它自己的生命 ， 不会因为我们美好的心愿就到达“永远” 。 是从那以后 ， 我才学会了终结一些早该被终结的人人事事 。
不过 ， 值得一提的是 ， 心理咨询的确是一个人成长和康复的一条道路 ， 但却绝不是唯一的道路 。 也绝不是比其他道路更为高贵的路 。 人们可以通过许多不一样的路找到自己康复和成长的依靠 ， 有的人通过宗教、有的人通过命理之说、有的人通过艺术、更多人通过生活本身 。 它们同样令人欣喜 。
由于自身的经历 ， 我同样清楚的了解心理咨询这种方式存在的局限性 。 即便在心理学领域中 ， 也有更多价格更可负担、高度科学化专业化、更普适的康复与提升方式 。
所以看了这篇文章的你 ， 也不需要立刻决定找一位心理咨询师 。 心理咨询这种方式高度依赖咨询师个体的能力与伦理、高度依赖咨询师与来访者之间的匹配性、高度依赖来访者的时间、金钱的长期投入和自身的反思性 。 心理咨询并不适合每一个人 。
最后 ， 衷心祝愿你能找到属于你的那条道路 ， 通往你的独立和自由 。


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