脾胃■吃饭出汗，一辈子白干！是真的吗
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回到家就沙发一躺 ， 干啥都不起劲 ， 话都懒得说 。
【脾胃■吃饭出汗，一辈子白干！是真的吗】
每次吃饭就呼呼出汗 ， 吃个火锅能堆个纸山 。
好容易被人叫出去锻炼一下 ， 或者临时让搬点东西 ， 干一点活就干不动了 ， 汗还出的挺多 。
大家有没有以上的情况？
这种情况很有可能是因为“气虚”！
气虚的表现：懒言少气、容易出汗 ， 心悸头晕、乏力疲倦、动则气短、食欲萎靡、舌淡或胖 ， 舌有齿痕 ， 脉象弱等 ， 不一定是有病 ， 而是需要补气 。气虚如果进一步发展 ， 容易发展为阳虚 。
这些人 ， 在夏季除了要多喝水以外 ， 可以在中医师的指导下多吃些补气的东西 ， 比如党参、北芪、太子参、西洋参、高丽参 。 易上火人群 宜选用太子参、西洋参 ， 煮水泡茶喝 。
另外还有很多补益脾气的食物
01红薯
它既甜又滑 ， 可以到达脾胃 。 功能：补益脾胃 ， 养血补气 ， 健胃 。 它适用于脾胃虚弱 ， 稀薄无力和腹泻的人 。 多吃可能会导致胃酸反流 ， 烧心和胃肠道腹胀 。
02土豆
甜而平坦 。 作用：补气 ， 健脾 。 它适用于脾虚 ， 食欲不振和消化不良 。 发芽的马铃薯芽和皮肤有毒 ， 不应食用 。
03山药
它具有甜美的味道和镇静作用 ， 并返回到脾脏 ， 肺部和肾脏通道 。 功能：益气补脾 ， 养阴益肺 ， 养肾补精 。 它适合脾气虚弱 ， 大便稀疏和慢性腹泻 。 那些充满潮湿 ， 停滞和停滞的人不应进食 。
04香菇
甜而平坦 。 作用：一味起 ， 护理痤疮 。 它适用于脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 疲倦和疲倦的人 。 属于头发和过敏性疾病者 ， 忌食用 。
05红枣
它的味道甜美 ， 温暖 ， 可恢复脾胃 。 功能：补脾胃 ， 养血 ， 安神 。 它适用于脾胃虚弱 ， 大便稀疏和疲劳 。 气滞血瘀 ， 忌湿热者忌食 。
栗子06
它的味道甜美 ， 温暖 ， 并返回脾 ， 胃和肾的通道 。 功能：补脾胃 ， 补肾 ， 补血 ， 止血 。 它适合脾虚饮食少 ， 恶心 ， 腹泻的人 。 如果您出现停滞和腹胀 ， 请勿进食 。
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