[求助]第一天去健身房后肩膀关节疼。
肌肉延迟性疼痛吧
你也不说你的各项数据，也不说你的训练概况
隔空把脉？
■网友的回复
你以为健身就是把哑铃杠铃举起来就行了?
总结给你，喜欢健身，想要好身材，花几千块钱请私教带12节课，胸腿背肩膀手臂腿，各两节，主要教动作，后面自己练。
如果舍不得钱，那就花时间慢慢琢磨，自己练效果慢，几个月你看不到成效。可能还把自己练伤。
■网友的回复
【[求助]第一天去健身房后肩膀关节疼。】 可能是拉到肌肉了。突然的强烈运动会让肌肉紧绷，过一段时间养养就好了。如果不放心可以去医院看看
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