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婚咨师雨宸|我爱你，但不相信你 | 爱情中出现信任危机怎么办？( 四 )


这样的话 ， 就需要你做针对性的改变 ， 把对方在意你的缺点全部改正 ， 给TA营造一个舒适的相处氛围 。 而且需要注意的是 ， 在你改变之前千万不要随意给承诺 ， 这样没有一点可信度 ， 至少在你展示给对方一定的改变之后 ， 再重新给承诺 ， 才是具有可信度的 。
2. 回避型依恋如何重建信任感
按照回避型依恋的人童年的经历来看 ， 因为TA不相信外界能够满足TA的需求 ， 为了避免自己受伤 ， 他们选择封闭自己的内心 ， 所以回避型依恋的人信任力是非常低的 。
如果要划分一个重建信任的难度的话 ， 安全型是最简单 ， 那么回避型就是最难 。 那么针对于回避型的人你想要重建信任 ， 重点应该要抓住对方的“痛点” ， 就像我多次提到的回避型依恋的人并不是不喜欢你不爱你 ， 而是TA觉得“我的感受是不被重视的不重要的 ， 就算我表达了也不会得到回应” 。
你从这个想法中你读出了什么？我读出了他们失望后的不抱期待和被忽略后的无奈 。 那么如果你能够满足对方TA自己都没有发现的一个小期待 ， 也就是说 ， 你要做到重新审视你们之前的那段关系 ， 不断地思考和分析对方的行为模式和习惯 ， 找出对方对你的某种期待 ， 然后去满足对方 。
最好的方式就是“间接包围” ， 需要你直击对方的内心 ， 让TA知道即使TA的需求不说出来 ， 你也可以给予TA想要的温暖 。 你要用自己对TA的了解 ， 观察对方的言行举止 ， 站在TA的角度去思考问题 ， 只有这样 ， 才能够让TA感受到自己被你理解 。
婚咨师雨宸|我爱你，但不相信你 | 爱情中出现信任危机怎么办？
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但千万不要过于急躁 ， 你的付出虽然短时间内不会让对方回应你 ， 但是久而久之 ， 你就会从TA的一些行为中感受到TA对你建立起了信任感 ， 比如说：把你解除黑名单、愿意跟你聊天等 。 切记：不要给TA压力 ， 要顺其自然的温暖TA 。
3. 焦虑型依恋如何重建信任感
虽然焦虑型的信任感也不高 ， 但是还是要比回避型的要高一些 。 焦虑型的优势就在于 ， 他们会直接向你表达TA的需求 ， 不需要你去猜TA到底想要什么；但同时也存在一个劣势 ， 就是当你没有满足TA的需求的时候 ， TA就会很难对你建立起信任感 。
焦虑型依恋失去信任感 ， 主要是你没给他回应或者是你给的回应不是对方想要的 。 那么如果你想要重建信任感的话 ， 就抓住TA的优势 ， 将大量的时间和精力投注到对方身上 ， 准确的“回应”对方 。 比如说 ， 你们之前在一起的时候 ， 对方觉得你不够浪漫 ， 那么挽回的时候 ， 你就要给对方极致的浪漫 。
但是这里需要大家注意的一点就是 ， 针对于焦虑型依恋 ， 我们要能够抓住对方的点去回应TA ， 不然只会徒增对方的“焦虑感” ， 你需要理解对方的需要 ， 并且尝试用对方青睐的方式来向TA表达 ， 你对于你们之间的关系是认真的 。 因为 ， 在你向对方表达爱的时候 ， 也要给予对方肯定和信心 ， 学会换位思考 。
这样才会让焦虑型依恋慢慢的在可预测的层面来评估你前后的一致性 ， 以此获得对你全新的印象 。
4. 矛盾型依恋如何重建信任感
矛盾型依恋的人的信任感是不稳定的 ， 因为他们本身就处于一个非常矛盾和纠结的状态 。 你们之间缺失信任感可能是对方的问题 ， 也可能是你的问题 ， 或者是你们双方都有问题 ， 所以无法下一个定论 。
其实说实话 ， 针对于矛盾型依恋 ， 重建信任感是不成立的 ， 因为他们本身就是一个矛盾综合体 ， 时而对你热情 ， 时而对你冷漠 ， 所以你根本就抓不住他们信任的点 。 最好的方式就是你配合TA的节奏 ， 调整你自己的状态和信任感 。 在挽回的过程中 ， 你要随时调整措施 ， 更要建立起你自己的框架 ， 千万不要因为对方的飘忽不定而打乱了你的状态 。
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