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婚咨师雨宸|我爱你，但不相信你 | 爱情中出现信任危机怎么办？( 三 )


那么为什么会形成焦虑型依恋呢？说到底还是原生家庭的问题 。 如果孩子小的时候 ， 爸妈总是没空理他 ， 或者总是不在家没有得到陪伴 ， 那么就导致孩子的情感需求没有得到满足 ， 就容易形成焦虑型依恋 ， 因为他总是害怕自己会被抛弃 。 而且除了原生家庭 ， 其他的早期人际关系 ， 甚至初恋等经历 ， 也会引发这种不安感 。
那么这个时候 ， 我们就会形成自己的策略 ， 想方设法的来获取依恋对象的关注 ， 比如我一朋友就曾经分享过自己的经历：小时候 ， 她爸爸总是很忙 ， 没什么时间陪她 。 但是当她表现得很无助 ， 需要父亲帮忙的时候 ， 就会得到父亲的关注 。还有就是当她大发脾气 ， 甚至不吃饭的时候 ， 家人会很关注自己； 久而久之 ， 她也就抓住了这种规律 。
通过自己过于激动的情绪 ， 来获得他人的情感关注 ， 而且这种习惯也会延续在她的恋爱关系中 ， 以此来获得另一半的关注和爱 。
婚咨师雨宸|我爱你，但不相信你 | 爱情中出现信任危机怎么办？
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一旦他们感觉不到被爱和关注 ， 情绪就会崩溃 ， 崩溃的形式主要有两种： 一种是表现得很无助弱小 ， 委屈掉眼泪 ， 激起对方的愧疚感 ， 从而得到满满的关心和体贴；另一种则是大发脾气 ， 把对方痛骂一顿 ， 然后干脆提分手（当然这是比较极端的情况） ， 等着对方来负荆请罪 。
这些表面上看上去是对另一半的责备 ， 单实际上心里都是在表达自己的一种极度的不安全感：怕自己不够好 ， 怕对方不够爱自己 。 还有就是TA对你投入了多少的精力 ， TA也希望你能够投入同样多的精力去回应TA ， 甚至是更多 ， 这样TA才能满足 。
所以 ， 知道该如何判断了吗？
4. 矛盾型依恋
如果你的另一半是矛盾型依恋的话 ， 你们总是会在亲密关系中一再的纠缠和折磨 ， 跟他们谈恋爱就像是在坐过山车 ， 时而热情 ， 时而冷漠 ， 让你摸不准TA到底在想什么 。
而且 ， 矛盾型依恋的人对于伴侣会给予公开 ， 强制性的关系 ， 从不考虑伴侣是否需要和感受 。 因此 ， 相对于安全性依恋模式 ， 他们在亲密关系中的冲突会更加的强烈 ， 双方的矛盾也会更加容易被激化 ， 所以在亲密关系中对伴侣的行为表现出更多的监督和无助 。
矛盾型依恋的表现主要还是来自于0-3岁跟母亲的互动时期 。 在他们哭闹的时候 ， 母亲有时候能抱着TA哄TA ， 但有时候对于这种哭闹又是视而不见的 。 所以 ， 也就形成了矛盾型依恋人对待感情飘忽不定的特点 ， 也不能怪他们是吧 ， 因为他们从小就是被母亲这样对待的 。 爱是一个轮回嘛 ， 小时候母亲怎么对TA ， 长大之后TA就会沿用母亲的方式 ， 来对待自己的另一半 。
二、如何根据依恋类型来重建信任感1. 安全型依恋如何重建信任感
安全依恋类型的人有着充足的安全感 ， 所以安全性依恋的基础信任值并不低 ， 重建信任感的难度也比较低 。 但信任度高并不代表就不用重建信任感 ， 那么对于安群型依恋的人该怎么来重建信任感呢？首先 ， 你要弄清楚对方不信任你的原因是什么：
A.是否踩到对方的雷区
安全型依恋的人就像一个好脾气的人 ， 看上去非常的温和 ， 但是也仍然存在自己的底线 。
假如对方不喜欢你跟异性暧昧 ， 但你却用异性刺激TA ， 这就是踩到TA的雷区了 。 那么是这种情况的话 ， 你只要温和地向对方说明你做这件事的意图是什么 ， 解释清楚你只是想让TA吃醋 ， 并不是真的跟异性有点什么 。 而且要言行一致 ， 不要再犯同样的错误 。 只要你通过TA一段时间的考察之后 ， TA对你的信任感就回来了 。
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B.负面情绪累积
亲密关系中如果长期累积负面情绪 ， 就算是安全感最足的安全型依恋 ， 也会对你逐渐失去信任 。 因为TA认为 ， 你们两个在一起 ， 没有办法给TA带去正面的积极影响 ， 从而就会选择跟你分手 。


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