母婴参考|胎停育找上门，冷饮被迫背锅，“元凶”其实是它，孕妈喝杯冰牛奶( 二 )
2、溏心蛋
鸡蛋是多数人喜欢吃的食物 ， 做法多样 ， 有煎鸡蛋、煮鸡蛋、蒸鸡蛋等 ， 不少孕妈爱吃没有熟透的溏心蛋 ， 就是蛋黄处于半生不熟的状态 ， 吃起来口感更为鲜嫩 ， 其实没熟的蛋黄中不仅含有李氏杆菌 ， 还有沙门氏菌等 ， 进入人体后非常容易引起感染 。
3、三文鱼
日料中的三文鱼因肉质鲜嫩受到众多女性的喜爱 ， 但这种完全没有经过加工的生鱼肉 ， 是细菌繁殖的温床 ， 往往含有大量李氏杆菌 ， 怀孕后还是尽量不要吃三文鱼、生鱼片刺身等生冷食物 。
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孕妈夏季吃冷饮 ， 需要注意这两点：
1、少吃奶油含量高的冷饮
有些冰淇淋、雪糕的主要成分是奶油 ， 属于高糖高热量食物 ， 孕妈尽量少吃或者不吃 ， 毕竟含糖太高对血压、血糖有一定影响 。
2、有肠胃疾病的孕妈不宜吃
有些孕妈原本就患有一些肠胃疾病 ， 平时吃生冷食物就很有可能出现腹泻拉肚子的现象 ， 而怀孕后肠胃会变得更加敏感 。 所以最好不吃冷饮 ， 否则很容易加剧腹泻 。
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因为吃冷饮导致胎儿停育或早产的说法确实有些夸张 ， 但大量吃生冷食物 ， 确实容易引发肠胃问题 ， 夏季可以采取吹空调、电扇、多喝凉白开、吃西瓜等方式解暑 ， 饮食上需要多加注意 ， 尽量不吃剩饭剩菜、生肉、冷藏鲜牛奶等可能滋生细菌的食物 。
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