晚上运动完后一般吃啥比较好
运动之后两种情况，要么什么都吃不下要么胃口大开，但是千万不要认为反正运动已经消耗了大量脂肪了可以随便吃，肉类都是酸性的，加上你本身在运动中分泌的乳酸和磷酸，会让你肌肉酸痛皮肤粗糙，长此以往实在是心神俱碎呀~运动之后最好的食物是各种碱性食物，比如水果蔬菜豆腐之类，又能中和酸性又不用怕长肉。
■网友的回复
蛋白粉
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