男性养生|黑豆和它搭配，腰不酸腿不疼，男女都适用，常吃让你肾脏渐渐变强
黑豆是—种既便宜又有助于抗衰老 ， 具有医食同疗特殊功能的食品 。 《本草纲目》中说 ， 豆有五色 ， 各治五脏 ， 唯黑豆性寒 ， 可以入肾 。 经常食用黑豆 ， 可百病不生 。
许多学者研究指出 ， 黑豆富含抗氧化物质 ， 包括异黄酮类、皂素、花青素、维生素E等 ， 这些都可以清除体内自由基因 ， 可以养颜美容 ， 延缓衰老 。 正如古人李守愚每天早晨水吞黑豆 ， 到老不衰 。
本文插图
黑豆富含植物性蛋白质、维生素A、B、C ， 味甘、性平、滋补肾脏、补肝明目、活血利水、祛风解毒、补肝肾、壮筋骨 。 从中医的观点看 ， 黑豆对神经痛、肾虚、水肿、过敏体质和体力不足 ， 都有不错的养生保健效果 。
【男性养生|黑豆和它搭配，腰不酸腿不疼，男女都适用，常吃让你肾脏渐渐变强】黑豆也是一种有效的补肾品 。 中医理论认为 ， 豆乃肾之谷 ， 黑色属水 ， 水走肾 ， 所以肾虚的人食用黑豆可以祛风除热、调中下气、解毒利尿 ， 从而有效地缓毹尿频、腰酸、女性白带异常及下腹部阴冷等症状 。
本文插图
黑豆不仅形状像肾 ， 还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效 ， 特别适合肾虚患者 。 现代研究提示 ， 黑豆中蛋白质含量高达36%~40% ， 相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18种氨基酸 ， 特别低人体必需的8种氨基酸；除能满足人体对脂肪的需要外 ， 还有降低血中胆固醇的作用 。 因此 ， 常食黑豆 ， 能软化血管 ， 滋润皮肤 ， 延缓衰老 。 特别低对高血压、心脏病等患者有益 。
单吃黑豆也不错 ， 但是和醋搭配起来更好！醋泡黑豆：黑豆中含有的量能降低“坏”胆固醇的大豆球蛋白、亚油酸、卵磷脂以及降低中性脂肪的亚麻酸等 ， 这些有用成分能软化血管、张血管、促进血液流通 。 用醋泡黑豆能使有效成分从黑豆中溶出 ， 促使机体全面吸收 。
男人肾虚 ， 也不用怕 ， 每天来一点它 ， 补肾又壮阳 。
本文插图
《本草拾遗》中曾记载：“革花肉苁蓉三钱 ， 三煎一制 ， 热饮服之 ， 阳物此生不衰” 。 革花肉苁蓉是内蒙古阿拉善产的肉苁蓉的一个细分品种 ， 是内蒙古特产 ， 是普通阿拉善肉苁蓉药效的数十倍 ， 是比较稀有的野生肉苁蓉品种 。 可以很好地解决男性的痿、软、虚等问题 。
中医认为：枸杞子15颗 ， 革花肉苁蓉5克 ， 泡水喝是最佳的补肾药方 ， 开水焖泡5分钟即可 。 这两味配合相得益彰 ， 阴阳并补 ， 具有益精补肾、固本培元 。 用于肾寒精冷、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、元气失调、补肾壮阳、加强持久、精神不振之功效 。
推荐阅读
- 男性健康|经常吃这4样食物，容易诱发肾结石，别不当回事
- 久久养生|孙俪拍一集戏80万，你知道她交多少税吗？冤枉她为“铁公鸡”了
- 女性养生|不爱吃白米饭的婆婆，只靠吃菜养生：吃得开心和健康才是幸福
- 生活养生|你的脚上有个“消气穴”，天天按摩能赶跑你的“气病”
- 生活养生|天气热，多喝水，对吗？
- 久久养生|总投资27亿成相声界之最，郭德纲这回牛大了！济南德云社位置敲定
- #刘敏涛#刘敏涛打扮挺“养生”，穿T恤还要加外套，气场不虚真有大佬范
- 科技养生|豆制品是田中肉！帮您补足蛋白质和钙质，让您轻松补对营养！
- 女性养生|大暑之后，它是碱性食物，隔三差五吃，皮肤变好了，头发也黑了
- 科技养生|一项研究发现糖尿病患者很难提高有氧能力