快乐粑粑|夏天吃这4种野菜，降血压、胆固醇，还能清热去火抗衰老！
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荠菜不仅营养含量高 ， 而且全面均衡 ， 维生素C含量是西红柿的4倍 ， 铁含量是西红柿的7倍 ， 是胡萝卜的9倍 。 荠菜中的钙含量是蔬菜中最好的 ， 其钙含量高于其他蔬菜
【快乐粑粑|夏天吃这4种野菜，降血压、胆固醇，还能清热去火抗衰老！】
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诸葛菜是早春常见的野菜 ， 幼嫩的茎叶长大 ， 营养丰富 。 经确定 ， 每100克新鲜食物中含有3.32毫克的胡萝卜素 ， 20.16毫克的维生素B和59毫克的维生素C 。 种子油含量高达50％或更高 ， 它也是一种优质油料植物 。
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婆婆丁就是蒲公英 ， 是下火神草 ， 100多年来 ， 它一直被视为解毒剂 。 将蒲公英根浸泡在水中或由蒲公英根茶制成 。 它不仅可以保护肝脏 ， 保护肝脏 ， 饮酒对肝脏的损害是有帮助的 ， 还可以祛火消炎、清热解毒等 。
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白蒿本身具有清热利湿 ， 凉血止血的功效 。 经常食用还可以改善气虚和抗衰老 ， 并且对降低血管中的胆固醇和降低血压具有良好的作用 。 口感极佳 ， 特别适合在春末夏初食用 。
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