黎贝卡的异想世界|孙艺珍、宋慧乔、全智贤，这些韩国女星的保养经其实也就这几点！( 四 )
金喜爱也喜欢分享自己的健康餐 ， 基本都是蔬菜+水果的组合 ， 偶尔加点碳水和肉 。 ▼
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（图源：ins@heeae_official）
跟其他人比 ， 孔孝真的日常餐相对荤一些 。 ▼
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而且 ， 她真的好爱吃烤肉啊！孔布利今年上韩综《我独自生活》 ， 就发现她对烤肉完全没有抵抗力 ， 哈哈 。 ▼
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不过在韩国 ， 吃烤肉一般都会搭配生菜和白饭 ， 保证营养均衡的同时 ， 也比较解腻 。 ▼
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除了坚持自己做饭 ， 李英爱连烹饪用的蔬菜都是自己种的 。 回归家庭后 ， 她就从首尔搬到了郊外 ， 过着田园般的生活 。
去年底在韩综《家师父一体》做白菜饼、熬高汤 ， 很多原材料都是直接从自家菜园里摘的 ， 这种自给自足的感觉好治愈～▼
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她在纪录片《李英爱的晚餐》做的几道家常菜 ， 也以蔬菜为主 。 可能正是多年健康饮食的滋养 ， 才让她的状态越来越好吧～▼
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有没有发现 ， 她们作为女明星 ， 虽然为了保持身材得严格控制自己的饮食 ， 但又不会因此选择不吃或者吃得很少 ， 而是认真搭配好日常三餐 ， 让自己吃得更健康 。 这点还挺值得学习的 。
当然 ， 也有些韩国明星为了保持身材 ， 有些比较极端的做法 。
像IU的食谱就蛮经典的：早上吃一个苹果、中午吃两个地瓜、晚上喝一杯蛋白饮料 。 ▼
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朴信惠也对自己特别狠 ， 她之前在《Get it beauty》公开的一日三餐 ， 早、中、晚餐都不见一块肉 。 ▼
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但诸如此类的减肥食谱大家看看就好 ， 千万不要盲目模仿 ， 对身体的损害还蛮大的 。
我们普通人能做的 ， 除了一日三餐要吃好 ， 就是在饮食上尽量做到少油少盐 。 倒不是说不能吃高热量的食物 ， 偶尔放纵一下还是可以的（又给自己吃小龙虾找了个借口）～
医美再好 ， 也要适度
看到这里应该很多人会说 ， 别天真了！她们能保养得那么好 ， 主要还是靠医美 。
不得不说 ， 韩国整个社会对医美的接受度是非常高的 。 普通人里做医美都司空见惯了 。 我记得有次去韩国旅行 ， 带团的导游姐姐看起来有50岁左右 ， 她就说身边很多姐妹都有医美 ， 年龄大了抬头纹越来越深 ， 还蛮多去人打额头的针 。
普通人尚且如此 ， 明星就更不用说了 。
宋慧乔在品牌活动的采访中也有提到 ， 自己会定期去医美诊所接受护理 。 ▼
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除了皮肤护理 ， 承认做过整容、微调的女明星也不少 。
朴敏英很早就承认过 ， 因为鼻骨有点歪斜 ， 中学的时候有去矫正鼻骨 。 此外 ， 还做了双眼皮手术 。 ▼
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洪真英更是多次在综艺中谈到过整容的问题 ， 她的鼻子、眼睛都有做过微调 。 ▼
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