黎贝卡的异想世界|孙艺珍、宋慧乔、全智贤，这些韩国女星的保养经其实也就这几点！( 三 )
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除了普拉提 ， 孙艺珍还特别爱游泳 。 韩综《黄金渔场之膝盖道士》就爆料说 ， 孙仙早年的每日计划会把游泳安排进去 ， 而且一游就是两个小时 。
终于知道她为啥能在娱乐圈待这么多年还一直保持热度 ， 光这份毅力就已经超越了很多人 。 ▼
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还有李孝利 ， 她很喜欢瑜伽 ， 而且各种高难度动作不在话下 。 ▼
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之前在《孝利家民宿》 ， 她还经常给大家上瑜伽课 。 ▼
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孔孝真喜欢骑脚踏车 ， 饭后两小时会进行中强度的30分钟有氧单车训练 。 不过 ， 骑车的时候要特别注意姿势 ， 腰部尽量保持直立、手肘微微弯曲 ， 同时收紧腹部 。 ▼
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（图源：ins@rovvxhyo）
宋智孝也是单车爱好者 。 她之前就在综艺里说 ， 自己会每天上下班骑车30公里 。 ▼
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对我们普通人来说 ， 每天进行太多高强度的运动倒是没有必要 ， 但养成健身的习惯还蛮重要的 ， 尤其是对像我一样久坐的上班族 ， 健身不仅仅是为了保持身材 ， 更是为了增强体质、拥有健康的好状态 。 我最近每周都有坚持运动哦 ， 但目前效果不太显著呜呜 ， 再坚持坚持看看~
管的住嘴 ， 才有真正的健康
在吃方面 ， 她们的饮食习惯和我们也有些不一样 。
BBC纪录片《食得最健康》（The World’s Best Diet）有提到 ， 在韩国人的餐桌上 ， 鱼和蔬菜的比例较大：鱼提供了低卡路里的蛋白质 ， 蔬菜能补充多种营养物质 。 所以他们日常的饮食都相对清淡 ， 油腻的食物也吃得比较少 。 ▼
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韩国美人爱吃的食物 ， 也以健康、清淡的家常菜为主 ， 而且一日三餐都不会落下 。 像金泰熙就说 ， 比起到外面吃 ， 更喜欢吃家里做的饭 。 ▼
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就算嘴馋 ， 也不会想着外面那些高热量的小零食 ， 而是吃自己做的山药煎饼 。 ▼
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山药煎饼的做法蛮简单的 ， 有空的话挺想自己操作一下～▼
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韩艺瑟也觉得 ， 比起一般的薯片、饼干 ， 她更喜欢拿烤蔬菜当作解馋小零嘴 ， 因为吃起来不容易觉得腻 。
她去年就有在YouTube上开设自己的频道 ， 当时分享了一道快手烤西兰花 ， 看着挺有食欲的 。 ▼
平时的一日三餐以新鲜干净、清淡的食物为主 。 早餐一般是牛奶+燕麦 ， 中晚餐会吃些水果、沙拉和鸡胸肉 。 ▼
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孙艺珍吃的主要是西餐 ， 蔬菜和肉的搭配很得当 。 ▼
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（图源：ins@yejinhand）
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