圆圆影音|新鲜葡萄和葡萄干哪个更营养？哪个更适合老人？，常吃葡萄好处多
通常在夏季 ， 天气非常炎热 ， 也是葡萄诞生的季节 。 许多人特别喜欢吃葡萄 ， 但每个人都知道定期吃葡萄有什么好处？食用葡萄更有营养 ， 新鲜葡萄或葡萄干更适合老年人？
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葡萄干之所以被越来越多人的喜爱 。 其中有三大原因 。 第一葡萄干便于携带 ， 可以放在口袋里随时随地的食用 。 第二葡萄干味道好吃 。 第三 ， 葡萄在制作的过程中葡萄皮被完整的保存了下来 。 葡萄皮含有的膳食纤维丰富 。 常吃有助于我们的健康 。 
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新鲜葡萄和葡萄干比起来 。 新鲜的葡萄含有的水分高 ， 对于一些女性朋友多吃新鲜的朋友对皮肤有很多的好处 。 然而新鲜的葡萄在制作葡萄干的时候会流失一些水分 。 而随着水分流失的还有一部分营养 。 对于新鲜葡萄和葡萄干来说 ， 两者各有各的营养 。 
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【圆圆影音|新鲜葡萄和葡萄干哪个更营养？哪个更适合老人？，常吃葡萄好处多】葡萄具有美容、保护肝脏、抗衰老和增强免疫力 。 专家建议 ， 老年人每天可以吃一些新鲜的葡萄 ， 因为葡萄皮和葡萄籽中含有清除血管和降低血脂的物质 ， 对心血管有益 。 但是不推荐使用葡萄干 。 
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