酸甜透明夹心|不运动不节食光吃西柚就能瘦？陈乔恩自爆减肥法，网友直呼优秀！
不运动不节食光吃西柚就能瘦？陈乔恩自爆减肥法 ， 网友直呼优秀！
对于艺人而言 ， 管理身材无疑是一门必修课 ， 为了在镜头面前呈现最佳状态 ， 他们往往需要严格把控自己的体重 ， 这一点对于女艺人尤其苛刻 。 只不过 ， 对于减肥之道 ， 女明星们简直就是八仙过海、各显神通 。 而在最近的一档综艺节目上 ， 陈乔恩甚至还分享了一种西柚减肥大法 。
了解陈乔恩的人 ， 大部分都知道她虽然身材娇小 ， 但本质上却是一个十足的吃货 ， 而且酷爱吃动物内脏 ， 平时基本靠肉为生 。 据她所言 ， 多年的演艺之路全靠西柚减肥 ， 才能让她在镜头面前不掉链子 。
从节目当中可以看出陈乔恩的一餐十分丰富 ， 对于美食几乎没有忌口 ， 但是每次在饭后她都会吃不少西柚 。 西柚作为一种水果 ， 不仅富含维生素 ， 让肌肤保持年轻状态 ， 而且西柚当中还含有一些可以促进肠胃系统吸收的物质 ， 可以快速消化体内的脂肪等 ， 从而减轻肠胃负担 。 值得注意的是相比于其他水果而言 ， 西柚的卡路里非常低 ， 就算每天吃 ， 也不会造成额外的负担 。
只不过 ， 如果想让西柚减肥大法发挥出真正的作用 ， 还需要坚持二字 。 毕竟 ， 西柚不是圣药 ， 无法达到一劳永逸的效果 。 一般来说 ， 连续食用西柚12天之后 ， 可以先暂停2天停止食用 ， 但是之后必须继续食用西柚 ， 形成周期之后 ， 自然可以看到瘦身的效果 。 最后 ， 还需要提醒各位的是陈乔恩所介绍的西柚减肥方法 ， 不能搭配高蛋白的食物 ， 否则一切都是徒劳 。 因为当同时摄入西柚和过多蛋白质之后 ， 身体内难免还会残留蛋白质 ， 日积月累很容易发展成为肌肉或者赘肉 。
总的来说 ， 对于不想运动、不想节食的女生来说 ， 陈乔恩推荐的减肥方法的确值得一试 。 只不过 ， 每个人的体质难免存在区别 ， 如果在尝试的过程当中 ， 身体上出现了不适的症状 ， 一定要停止 。 世上减肥的方法有很多 ， 找到适合自己的才是最重要的 ， 否则努力错了方向 ， 就是竹篮打水一场空 。 在娱乐圈 ， 除了陈乔恩安利过减肥方法之外 ， 其实还有不少女明星也大方分享过 ， 比如唐嫣减肥只吃苹果、颖儿减肥只吃一粒米、舒淇减肥直接自我催眠等等 ， 而这些方法当中 ， 既有精华也有糟粕 ， 大家一定要懂得判断 ， 切忌盲目跟风哦！
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