雪泡儿印记|睡前爱看电视？小心身体健康被透支！这些坏处我们都忽视了
一天的忙碌之后 ， 放松自己是一件好事 。 很多人在睡觉之前都喜欢追自己喜欢的电视节目 ， 诚然 ， 看电视极大化满足了我们的生活娱乐 ， 可以使我们的身心得到放松 。 但是 ， 睡前老爱看电视 ， 身体也容易出现异常情况 ， 危害我们的健康 。
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1.
失眠
睡前看电视 ， 尤其是当看到自己感兴趣的电视节目的时候 ， 我们的大脑就会处于活跃兴奋的状态 ， 自然而然地产生想一直看下去的欲望 。 长此以往 ， 我们身体的生物钟就被颠倒了 ， 当关掉电视后 ， 大脑还在兴奋地告诉你：不要睡觉 ， 继续追剧 。 于是 ， 失眠就不可避免了 ， 从而也导致我们第二天的注意力不集中 ， 精神出现恍惚 。
2.
腰酸背痛
睡前看电视的时候 ， 很多人一般都是躺在沙发上 ， 或者半躺在床上 ， 上半身倚靠着床头 。 当注意力一直集中在电视节目时 ， 身体就会不由地保持同一个姿势 。 然而 ， 长时间保持同一个姿势会导致血液流通不畅 ， 使得手脚出现发麻的状况 ， 并且还会引起腰酸背痛 。
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3.
内分泌失调
由于睡前看电视会影响身体的生物钟 ， 因此 ， 身体的新陈代谢也就会受到影响 ， 代谢速度开始变慢 ， 不利于体内的毒素及时顺利排出 ， 这就很容易导致内分泌失调 ， 早上醒来时 ， 你就会发现自己脸上冒出了粉刺或者红色的小痘痘 。
虽然 ， 睡前看电视可以帮助我们缓解压力 ， 消减疲劳 ， 但如果长期熬夜看电视 ， 就会给自己的身体健康带来危害 。 因此 ， 我们在睡前看电视的时候 ， 就要多为自己的身体着想 ， 拒绝熬夜和不良坐姿 ， 同时也不妨做到以下这几点 ， 更好地保护健康 。
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【雪泡儿印记|睡前爱看电视？小心身体健康被透支！这些坏处我们都忽视了】总之 ， 身体是革命的本钱 ， 不管是睡前看电视 ， 还是日常玩手机、看电脑 ， 这都是要适度的 。 我们不能因为不适度的放松娱乐而让自己身心受损 ， 也希望我们在辛勤忙碌的同时也能做到平安喜乐 。
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