小施妹厨房|水果应该饭前还是饭后吃？吃不好就容易伤身伤胃，尤其这类人注意
水果应该饭前还是饭后吃？吃不好就容易伤身伤胃 ， 尤其这类人注意！
人们生活越来越好了 ， 除了日常温饱 ， 注意饮食的养生观念也逐渐走进每个家庭 ， 水果 ， 就是其中必不可少的！
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水果虽然是个好东西 ， 补充维生素、补充水分、补充电解质等等 ， 但是你真的会吃水果吗？比如水果应该饭前还是饭后吃 ， 很多人就不明白！
千万不要空腹吃水果 ， 比如减肥的女生每天支持一点水果 ， 时间长很容易造成脾胃失衡 ， 尤其胃酸的人 ， 空腹吃水果只会加重病情 。
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养胃水果炒饭
材料
巴乐1颗、黄椒20g、红椒20g、苹果1颗、鸡蛋1粒、胡萝卜20g、
做法
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【小施妹厨房|水果应该饭前还是饭后吃？吃不好就容易伤身伤胃，尤其这类人注意】
先把苹果削皮切丁泡盐水川烫备用 。 芭乐切丁备用 。
先放沙拉油后,炒打一颗蛋,炒葱末和胡萝卜丝 。
放苹果丁和巴乐丁下去炒 。
最后放一碗白饭和红黄椒丁下去炒 。 放一点盐和黑胡椒粉 。 炒到粒粒分明取出 。
美丽的水果炒饭即完成 。
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