美食杰官方|跟山楂天生一对，是一种天然泻药，口臭消失，连小肚子也不见了
最近总是有很多朋友问小编 ， 总是感觉便秘但是又不那么严重怎么办呢 ， 不严重好像也没有去医院的必要 ， 但是总觉得不舒服 ， 少吃饭不仅没有用 ， 还会肚子疼 ， 非常不舒服 ， 小编在这里分享给大家 ， 遇上这样的情况不要着急 ， 不要担心 ， 今天小编教大家一个利于这种情况的焖面 ， 这个东西和山楂是天生一对 ， 被称为天然泻药 ， 常吃口臭会消失 ， 由于便秘堆积的小肚子也不见了 ， 那就是红薯 ， 红薯是能够促进胃肠消化 ， 肠道蠕动的食物 ， 早上起床吃这个 ， 能够帮助消化 ， 便秘困扰去无踪 ， 下面快来看看如何制作吧！蒜香红薯焖面
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By 籣草児
配料：
【美食杰官方|跟山楂天生一对，是一种天然泻药，口臭消失，连小肚子也不见了】机轧湿面 200克、红薯 150克、花生油 15克、精盐 1克、豆瓣酱 10克、蒸鱼酱油 4克、蒜 15克、柿子椒 1个
烹饪步骤：
1.准备好湿面、青椒、红薯 。
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2.青椒、红薯洗净切小块 ， 蒜拍破备用 。
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3.锅中油热 ， 爆香蒜瓣；倒入青椒、红薯 ， 炒匀 。
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4.加入郫县豆瓣酱 ， 炒匀 。
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5.淋入适量冷水 ， 煮5分钟 。
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6.将湿面均匀码在红薯上 ， 利用煮红薯的水蒸气焖面 。
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7.焖至锅中汤汁减少 ， 将面条翻动一下 。
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8.淋入蒸鱼酱油 ， 炒匀 。
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烹饪小贴士：
1：红薯分为很多种类 ， 也叫做番薯 ， 地瓜等等 ， 学名很多 ， 是一种常见的多年生双子叶植物 ， 草本 ， 根蔓细长 ， 茎匍匐地面上 ， 是块根植物 ， 草本 ， 平常进行无氧呼吸产生乳酸 ， 皮色发白或者发红 ， 肉多为黄白色 ， 除了能够食用外 ， 还可以制作糖和酒精 。 2：我国种植番薯有着非常悠久的历史 ， 沿海的沙质土又是最适宜种植的 ， 所以我国的沿海沙质土甘甜润滑 ， 芳香扑鼻 ， 产量高 ， 果实均匀比较个头较大 ， 既含有很多维生素 ， 还是一种抗癌能手 ， 故也被称为蔬菜之首
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