医学原创故事会|癌症一发现就是晚期，肿瘤科医生提醒，想长寿，晚上请坚持四不要
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52岁的邓女士因为咳嗽 ， 痰中带血到医院就诊 ， 完善相关检查后很快被明确为肺癌 ， 遗憾的是 ， 确诊的时候已经是肺癌晚期 ， 医生说 ， 癌症的发病有一个重要特点 ， 那就是大多数癌症确诊的时候往往已经是晚期 。
到目前为止 ， 医学界尚未找到一种特效的方法来治疗癌症 ， 治疗癌症的原则依然是早发现 ， 早诊断 ， 早治疗 ， 以求在更早阶段来治愈恶性肿瘤 。
作为肿瘤科医生 ， 经常有患者咨询 ， 医生 ， 究竟如何做才能远离恶性肿瘤的发生？
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远离恶性肿瘤 ， 保持健康的生活方式最为重要 ， 今天 ， 我们就重点来说说晚上应该怎么做 。
第一 ， 远离恶性肿瘤 ， 想长寿 ， 晚上坚持不要熬夜 ， 长期熬夜的人 ， 更易罹患癌症 ， 这是因为熬夜会降低身体的免疫力 ， 随着时间的推移 ， 就容易让癌症找上 ， 最顶级医学杂志BMJ发表的一篇论文显示 ， 相比于晚上睡觉的人 ， 晚上工作的人DNA损伤的修复程度非常低 ， 仅是晚上睡觉的人的20%左右 。 这意味着 ， 长此以往 ， 晚上工作的人体内的DNA损伤会越积越多 ， 患癌症等疾病的风险大大提升 。
第二 ， 远离恶性肿瘤 ， 想长寿 ， 晚上坚持不要吸烟 ， 香烟里富含多种致癌物 ， 如尼古丁 ， 焦油等 ， 这些物质会诱发肺癌的发生 ， 很多人喜欢熬夜吸烟 ， 或者在睡前吸烟 ， 这样做对身体的伤害更大 。
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第三 ， 远离恶性肿瘤 ， 想长寿 ， 晚上坚持不要喝酒 ， 酒精的中间代谢产物乙醛会诱发DNA突变 ， 长期喝酒 ， 会诱发胃癌 ， 肝癌和胰腺癌 。
第四 ， 远离恶性肿瘤 ， 想长寿 ， 晚上坚持不要暴饮暴食 ， 很多人喜欢在晚上吃特别多的东西 ， 但是暴饮暴食真的不是一个好习惯 ， 要想更加长寿 ， 晚上一定要吃少 ， 一般来说 ， 吃个七八分饱就足够了 。
要想预防癌症 ， 除了养成上述四种好习惯以外 ， 还应该养成定期体检的好习惯 ， 以便及时发现恶性肿瘤 。
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