做菜做饭挺简单|香蕉和它天生一对，隔天喝一碗，暖胃又补脾，简单易学，越喝越瘦
我们上学的时候 ， 就学过一句话 ， 那就是：窈窕淑女 ， 君子好逑 ， 一直到现在 ， 依然是这样 ， 每年 ， 都有不少人加入减肥的行列 ， 就是想要自己身材变得纤细 ， 当然了 ， 现在不光是女孩子减肥 ， 连男生都加入减肥的行列 ， 健康的瘦下来 ， 不光身材好 ， 还能使身体更加健康 ， 穿上自己的心仪的裙子 ， 自己变得十分有气质 ， 是一件多么开心的一件事情 ， 这次呢 ， 为大家分享一道粥 ， 它就是香蕉小米粥 ， 好喝美味 。 香蕉和它天生一对 ， 隔天喝一碗 ， 暖胃又补脾 ， 简单易学 ， 越喝越瘦 。
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经常听到别人说 ， 我们要减肥 ， 我要控制自己的饮食 ， 晚上不吃饭 ， 争取一月瘦下来 ， 这样的饮食习惯是错误的 ， 我们要给身体补充能量 ， 蛋白质 ， 碳水合物不能少 ， 而香蕉小米粥是一道减肥粥 ， 不用节食也能轻松瘦下来 ， 香蕉小米粥是一道普通的粥 ， 营养却很高 ， 小米是五谷食材之一 ， 每周坚持喝 ， 能够控制体重 ， 还能调节自己的睡眠质量 ， 下面 ， 详细的介绍下它的做法 。
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【做菜做饭挺简单|香蕉和它天生一对，隔天喝一碗，暖胃又补脾，简单易学，越喝越瘦】
我们做这道香蕉小米粥的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 香蕉一根或者两根 ， 小米3把 ， 清水适量 ， 喜欢甜的话 ， 可以放适量的冰糖 。
香蕉小米粥的做法：
1 ， 食材备好之后呢 ， 我们先把小米取出来放在碗中 ， 用清水多冲洗几遍 ， 用手搓洗几遍 ， 这样才能把上面的脏污冲洗干净 ， 洗净后放在一边备用 。
2 ， 接下来 ， 把炖锅洗洗后 ， 放上适量的清水 ， 够一家人的量即可 ， 把小米放进去 ， 按下煮粥的按钮即可 。
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3 ， 小米煮15分钟左右 ， 把香蕉去皮切成片状 ， 放在锅中 ， 倒上少许的冰糖进去 。
4 ， 继续煮5分钟左右 ， 这道粥就十分清甜可口 ， 很适合夏季喝 ， 止渴生津哦 。
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这道香蕉小米粥的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试吧 ， 小米的营养比较丰富 ， 比大米还要营养哦 ， 只不过 ， 大米吃的人比较多 ， 小米能够去除湿气 ， 体内的湿气清除了 ， 身体也轻松许多 ， 排出肠道中的毒素和垃圾 ， 宿便不堆积 ， 对肠道特别友善 ， 经常喝一碗 ， 瘦出小细腰 。
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另外 ， 香蕉大家都知道 ， 是通便的水果之一 ， 很多人都会直接吃 ， 这次和小米一起煮 ， 风味独特 ， 有着美容养颜 ， 瘦身减肥的功效 ， 失眠不是很好的人 ， 多喝一些这粥 ， 能够提高睡眠质量 ， 养胃补脾效果好 ， 还能清理自由基 ， 抗氧化性很强 ， 早喝早受益 。 #香蕉#小米粥#小米收藏
我们做这道香蕉小米粥的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 香蕉一根或者两根 ， 小米3把 ， 清水适量 ， 喜欢甜的话 ， 可以放适量的冰糖 。
香蕉小米粥的做法：
1 ， 食材备好之后呢 ， 我们先把小米取出来放在碗中 ， 用清水多冲洗几遍 ， 用手搓洗几遍 ， 这样才能把上面的脏污冲洗干净 ， 洗净后放在一边备用 。
2 ， 接下来 ， 把炖锅洗洗后 ， 放上适量的清水 ， 够一家人的量即可 ， 把小米放进去 ， 按下煮粥的按钮即可 。
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