『考试』高考前最后几天，这四点必须要注意，保证在考场上如鱼得水！考试

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距离高考只有一星期时间了，越是临近考试，家长和学生都越紧张，更有甚者晚上睡不着觉了。其实在考前大可不必如此紧张，你要知道情绪会影响你的正常发挥，甚至会导致发挥失常。那么如何缓解考前焦虑，帮助考生进行心理疏导，从而进行科学高效的备考，以最好的状态迎接高考呢？这四点必须要注意！
1.不要再纠结于新的知识点
在临近高考的这几天里，尤其是剩下的这一星期内，不要再想着去学习新的内容，或者纠结于难题。剩下的这几天你最需要做的就是复习巩固已有的知识点，将所学内容做到举一反三，而不是花费大量的精力在其他地方。在最后关头，不要想着还能在大脑中灌输新的知识点，几乎是徒劳无功的。我们的大脑容量是有限的，长期高压的学习模式已然对它进行了最大程度的灌输，所以现在只要能保证大脑中已有的内容可以在高考的时候充分利用即可，不用再奢求还能进一步发挥大脑的余力。以免由于对新知识点没有完全弄懂和掌握其使用方法，从而产生考前焦虑或打击信心，进而影响高考的正常发挥。
2.身体是第一位的
【『考试』高考前最后几天，这四点必须要注意，保证在考场上如鱼得水！】首先，越是考前这几天，越要注意饮食。尤其是近几天连续高温，很多同学可能对冷饮或西瓜等比较热衷，不过还是要奉劝各位注意身体，避免中暑的情况下，尽量少喝冷饮、少吃西瓜。我们都知道冷饮和西瓜容易闹肚子，所以无论考前还是考试期间内，都尽量不要碰这些食品。其次，切忌暴饮暴食。有的家长可能想着快考试了，对孩子营养比较注重，给孩子吃太多的补品或大鱼大肉，这种方法是不可取的。
尤其是给孩子吃大量补品，可能会导致孩子营养过剩身体承受不了，从而流鼻血。我们都知道高考是不允许出考场的，一旦发生上述情况，后果不堪设想。此外，这几天由于天气炎热，可能部分同学容易感冒，一定要严防感冒。因为感冒必然会头昏脑热，导致大脑思路并不清晰；或由于感冒药的作用导致昏昏欲睡，从而影响考场正常发挥。因此，这几天一定要注意身体，保证在考试期间健康考试，保障不会由于自身原因导致高考成绩不尽人意。
3.调整作息，保证睡眠
在最后一周的时间，调整好自己的作息时间，保证充足的睡眠。其次，中午尽量少睡会，最好中午从1点睡到1点45左右即可，以免由于睡得太久晚上睡不着或者到了考试时间生物钟还没有调整过来。而晚上尽量早点睡，最好是10点左右入睡，保证睡眠质量。只有休息好第二天才能以饱满的精神状态迎接考试。一定要注意考前最后一天少睡点，尽量保证晚上睡得踏实、安稳。最好的做法是什么都不要想，放空身心、多运动，睡前喝杯热牛奶。
4.制定合理的复习计划
这几天的复习一定要科学规划、合理安排，尽量不要做难度较大的试题，以免对答案后效果不理想打击自信心。而且仅仅依靠一星期的时间从头到尾复习一遍各科目知识点也是不可能的。这段时间主要进行强化重要内容。你可以利用最后一周的时间翻阅笔记、错题集等，将所有老师强调了很多遍的细节记一下。此外，每天抽出一定的时间做题，保证自己进入考试的状态，哪怕是自己最擅长的科目，也要认真对待，就如高考一样认真对待每一份试卷。最后，一定要注意答题技巧和答题规范，保证自己在考场上如鱼得水！

『考试』高考前最后几天，这四点必须要注意，保证在考场上如鱼得水！

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