萧潇心理说|关键是如何“复原”，《复原力》：人生中糟糕的事情难免发生
6月23日 ， 陕西宝鸡一女童在小区坠楼身亡 ， 根据调查结果通报 ， 女童在考试试卷下发后 ， 对成绩很不满意 ， 就对身旁同学流露出轻生的念头 ， 班主任对女童有拍肩膀动作 ， 属于行为失当 。 而该女童在今年4月份就对母亲和同学表露过轻生念头 。 并多次在同学面前提到自己的父亲常年在西安 ， 母亲对其学习要求高 ， 平时下班晚 ， 自己感到孤独 。
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听到这样的消息 ， 除了无限的遗憾和惋惜 ， 还有一种担忧：我们在关注孩子的成绩时 ， 是否忽略了他们心理的成长？
《阿甘正传》中的“傻孩子”阿甘始终挂在嘴边一句话：“糟糕的事难免会发生” 。 无论是年幼时父母的责骂、不理想的成绩、老师的批评还是成年后工作的压力、失去所爱、面对疾病和死亡 ， 这些都是难以避免的 ， 甚至有些时候发生的事情会让我们觉得糟糕至极 ， 人生失去希望 。
就如坠亡女童 ， 不管是轻生还是意外 ， 也许旁人会觉得 ， 为这样的小事结束自己的生命实在是不值得 。 而对女童来说 ， 在那个当下 ， 在她的处境里 ， “成绩不好”成了一件糟糕至极的事情 ， 在这样的信念下 ， 也许她认为已经无路可走 ， 只能结束自己的生命 。
几乎每个人都会碰到糟糕的事件 ， 偶尔也会体验到这种糟糕至极的感觉 ， 但是为什么有人会一蹶不振、放弃挣扎甚至结束生命 ， 而有人却能愈挫愈勇 ， 像打不死的小强？这里涉及到一个词叫做“复原力” 。
什么是复原力？为何复原力如此重要？
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美国知名神经心理学家里克·汉森有一本书名字就叫《复原力》 ， 这本书的副标题是：拥有任何挫折都打不倒的内在力量 。 人生不如意十之八九 ， 复原力可以说是一种从逆境、创伤和挫折中恢复并重整旗鼓的能力 。
我们也可以把复原力理解为一种弹性 ， 我们的心理就像一根弹簧 ， 如果这根弹簧的弹性强 ， 那么它能承载更多的压力 ， 在压力源撤除之后 ， 弹簧也能比较快地恢复到原来的位置 。 而如果是一根弹性弱的弹簧 ， 要么是直接承受不住重压而崩坏 ， 要么就是在压力源撤除之后 ， 也无法复原了 。
人这一生 ， 无法保证一直顺风顺水 ， 即使再不情愿 ， 坏事也时有发生 。 比起倾尽全力去避免这些不如意 ， 提升自己面对这些不如意并从中复原的能力反而是更现实的事情 。 就如《活出生命的意义》作者维克托·弗兰克尔所言：一些不可控的力量可能会拿走你很多东西 ， 但它唯一无法剥夺的是你自主选择如何应对不同处境的自由 。 即使是在可怕的生理和心理条件下 ， 人也能够保持一定的精神自由和意识独立 。 有一样东西 ， 别人不能从你手中夺走 ， 那就是最宝贵的自由 。 人们一直拥有在任何环境中选择自己态度和行为的自由 。
复原力就是这样的自由 。
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【萧潇心理说|关键是如何“复原”，《复原力》：人生中糟糕的事情难免发生】高中时代给我印象最为深刻的一篇文章就是史铁生的《我与地坛》 ， 21岁 ， 在生命最为狂妄的年纪 ， 命运和他开了个玩笑 ， 史铁生双腿瘫痪只能坐上轮椅 。 出院后 ， 他四处找不到工作 ， 只好每日推着轮椅去地坛 ， 在那一待就是一整天 ， 无数次他想一死了之 ， 直到他在地坛的那些日子里 ， 想明白“死是一件不必急于求成的事” 。 他用纸笔找到了属于自己的那条路 ， 可惜好景不长 ， 后来又患了肾病发展为尿毒症 ， 每周要做3次透析 ， 可即便在这样的情况下 ， 他也坚持写作 ， 直至生命的终结 。
这一生 ， 史铁生共留下短篇小说28篇 ， 中长篇小说8篇 ， 随笔散文及其他作品20部 ， 获奖无数 。 双腿瘫痪、尿毒症 ， 无论是哪一种 ， 对一个正值青壮年的人来说 ， 无疑都是灭顶之灾 。 史铁生想过死 ， 却最终从中想明白 ， 仍要好好活 ， 这是在困境中强大的复原力的体现 ， 如果不是这种复原力 ， 恐怕我们如今也看不到这位伟大的作家以及他留给我们的无数优秀作品 。
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