|身体好不好，看脸就知道！5种脸色对应不同病症

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大家好，我是中医刘医生

俗话说，看人先看脸。
脸色就像一面镜子，从中能够看出一个人大体的情绪，好比说：红光满面，往往说明心情颇佳；脸色发黑，则说明心情烦躁......
不过你知道吗？脸色其实还能反映人的健康状态。

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中医认为，面色与五行对应，可分为赤、青、黄、白、黑五种颜色。当脸色偏向某种颜色时，通常就暗示身体可能出了问题。
今天，就来跟大家说说如何“察颜观色”吧~
01
脸发红，需养心
一般说来，正常人的脸色是红润的，但这种红是由内向外散发的健康的面色。
而不健康的潮红有个特点，就是会像潮水那样突然来袭，如有些人在下午脸色会无端发红。
其中，若是满面通红，多为实热，由上火引起的；若是两颧绯红，则可能为虚热，由阴虚所致。
对于长时间脸色发红的人来说，应多注意养心。
尤其是夏天是属火的季节，阳气旺盛，与人的心脏相对，一不留意可能导致心火过旺，促使面色发红。

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建议平日多吃红色食物，如西瓜、樱桃、山楂、草莓、西红柿等。因为红为火，入心，大多具有益气作用。
同时，也可食用能清凉降火的瓜果，像是山竹、柠檬、梨、绿豆、黄瓜、丝瓜、茭白等，都是佳选。

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食谱推荐：绿豆百合粥
材料：绿豆、百合、冰糖适量。
做法：
绿豆洗净，清水浸泡2小时以上，百合洗净，泡水10分钟；
冷水下锅，放入绿豆、百合，大火煮开后转小火煮30分钟，加入适量冰糖调味，再闷30分钟左右即可。
功效：清热解毒，适合夏日心烦、口干、出汗者食用。

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02、脸发青，需养肝
中医认为，青色与肝相对，面色青多半与肝有关。
肝主藏血、疏泻，可调节血液流量及全身气机。
如果肝好，则气血平和，血液运行充足，面色红润；如果肝不好，则气血阻滞，毛细血管收缩，进而形成青色，面色也会发青。
此外，脸发青还可能是受寒导致的。寒气流于血脉，造成经脉气血不畅通，同样易见青色。

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建议多吃黄绿色、酸味的食物，比如菠菜、芹菜、橄榄、橘子等。女性朋友还可喝些玫瑰花茶、月季花茶，帮助改善气滞血瘀。
食谱推荐：香附郁金茶
材料：香附10克、郁金10克。
做法：将香附、郁金一起煮水15分钟，放保温杯中代茶饮即可。
功效：缓解、调理气滞。
注意：