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营养师雪姐姐|炎夏，用蒲公英泡水，身体3处会变好，但4类人不宜，喝错反伤身( 二 )


很多女性的乳腺增生 ， 与其不良的心情有关 ， 如爱生闷气 ， 长期抑郁 ， 也是导致乳腺增生的诱因 。
刺玫菊茶泡水 ， 可疏肝解郁 ， 调节情绪 ， 改善心情 ， 有益改善乳腺健康 。
此外 ， 刺玫菊还可以中和蒲公英的寒性 ， 这样搭配 ， 不寒不燥 ， 更适合尝试饮用 。

营养师雪姐姐|炎夏，用蒲公英泡水，身体3处会变好，但4类人不宜，喝错反伤身
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【营养师雪姐姐|炎夏，用蒲公英泡水，身体3处会变好，但4类人不宜，喝错反伤身】搭配二 ， 蒲公英+硕参根茶
——保肝护肝 ， 效果加倍
用蒲公英根茎 ， 搭配硕参根 ， 一起泡水 ， 对于肝脏健康 ， 效果加倍 。
硕参 ， 是从欧洲引入国内的药食两用植物 ， 其根茎 ， 药用价值极高 。
科学证实 ， 硕参根的有效物质 ， 有保肝作用 ， 可加速磷脂合成的胆碱存在 ， 因而可加速细胞修复速度 ， 对肝脏细胞有明显的保护作用 ， 还可预防肝损伤 ， 特别是化学性或酒精性肝损伤保护明显 。
这二者搭配在一起 ， 护肝效果1+1＞2 。

营养师雪姐姐|炎夏，用蒲公英泡水，身体3处会变好，但4类人不宜，喝错反伤身
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搭配三：蒲公英+陈皮
——养胃效果更好
蒲公英根 ， 陈皮 ， 1:1的比例 ， 沸水冲泡 ， 代茶饮即可 。
陈皮贮存时间越久越好 ， 选择三年以上的陈皮更佳 。
陈皮 ， 可理气健脾、调中和胃 ， 刺激胃肠道平滑肌 ， 促进消化 ， 排肠道积气 ， 增强食欲 。
蒲公英可清胃热、消胃炎 ， 二者搭配在一起 ， 对于胃部健康 ， 效果翻倍 。

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搭配四：蒲公英+黄苞谷须茶
——祛湿热更好
蒲公英 ， 黄苞谷须 ， 一起搭配泡水喝 ， 即可 。
蒲公英 ， 擅长祛湿除热 ， 可帮助人体去除湿热 ， 改善其引起的痘痘等 。
黄苞谷须 ， 俗称玉米须 ，， 又称“龙须” ， 可凉血、血热 ， 去体内的湿热之气 ， 利水、消肿 ， 平肝利胆 。
湿热重的人 ， 可以用蒲公英 ， 搭配黄苞谷须 ， 一起泡水 ， 有助于去除体内湿热 ， 改善不良症状 。

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搭配五：蒲公英+金银花
——下火效果更好
蒲公英叶 ， 金银花 ， 一起泡水喝即可 。
入夏后 ， 易上火 ， 导致嗓子发炎、咽喉肿痛、口腔溃疡等情况 。
蒲公英 ， 具有很好的下火消炎之效 ， 而金银花 ， 自古被誉为清热解毒的良药 。
金银花泡水 ， 可疏热散邪、清解血毒 ， 搭配蒲公英 ， 清热去火 ， 效果翻倍 。

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最后 ， 教你巧用蒲公英 ， 改善2种小毛病
第一种：口腔溃疡
——咀嚼干制蒲公英 ， 内服+外敷
夏天 ， 很多人还会出现口腔溃疡 ， 反反复复 ， 疼痛难忍 。
此时 ， 试试咀嚼干制的蒲公英5-10min ， 一部分内服 ， 一部分留于齿颊 。
这样一来 ， 可以起到内服与外敷双向效果 ， 可使复发性口腔溃疡愈合速度明显加快 ， 并减轻了溃疡病程中的疼痛 。

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蒲公英可杀灭引起口腔溃疡的溶血性链球菌 ， 从而抑制了致病的链球菌引起的变态反应 ， 再加上去火消炎、消肿散结之效 ， 可减轻疼痛 。
注意：用蒲公英改善口腔溃疡 ， 要在口腔溃疡发作的当日 ， 就要开始嚼服蒲公英 ， 每晚连续服用 ， 并且不间断 ， 效果更佳 ， 否则会影响效果 。


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