功能|五脏养生法——健脾法( 四 )
四、健脾食药
1、中药：淮山药、山萸肉、茯苓、白术、砂仁、陈皮、潞党参、甘草、大枣、黄芪
成药：香砂六君丸、纯阳正气丸、健脾丸、保和丸
2、食补：牛肉、猪肉、鸽肉、黄鳝、糯米、栗子、豆类、大枣、莲子、花生、荔枝等
荔枝大枣汤：成熟鲜荔枝肉(连核)150克 ， 大枣75克 ， 白糖20克 。 将荔枝去皮核 ， 切成小块 ， 另将大枣洗净 ， 先放入锅内 ， 加清水200毫升烧开后 ， 放入荔枝、白糖 ， 待糖溶化烧沸即成 。 有生津止渴、补脾养血、理气止痛等作用 。 适用于脾气虚弱所致烦便血、血崩、脾虚泄泻、胃痛、呃逆等 。
参枣米饭：党参10g大枣50g加粳米煮饭 。 有健脾益气 ， 养胃等作用 。 适用于脾气虚弱所致体虚气弱、乏力倦怠、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等 。
莲心红枣粥：红枣80克左右 ， 莲子50克 ， 粳米200克煮粥 。 有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效 。 心脾血虚所致失眠多梦、气短乏力、食欲不振等 。
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