功能|五脏养生法——健脾法
脾的大体解剖部位 ， 笼统地讲 ， 位于中焦 。 中医学中的脾 ， 与现代医学中所讲的脾脏是两个不同的概念 ， 现代医学认为脾有造血等功能 ， 中医则认为脾总司人体的消化 。
一、脾的生理功能
1、脾主运化、升清：主运化是脾的功能 ， 升清是脾主运化的功能特点 。 脾主运化的功能 ， 是指脾对因饮食物进行消化 ， 并吸收其中的精微 ， 再运输到心肺 。 在脾所吸收与运输的水份清微中 ， 包括精微物质和水液两方面 。
（1）运化水谷：水谷从口而入胃 ， 经过胃的受纳和初步消化 ， 然后到脾 ， 经过脾的进一步消化 ， 吸收其中的精微部分 ， 也就是清的部分 ， 再上输于心肺 ， 通过心肺变为气血而布散全身 。 食物中的糟粕 ， 也就是浊的部分降到大肠 ， 变成大便排出体外 ， 水液部分 ， 由心肺下降到膀胱 ， 成为小便排出体外 。
营养物质来源于水谷 ， 但要通过脾胃的消化、吸收、运输 ， 才能营养全身 ， 所以称脾为“后天之本” 。 因为水谷精微是生成气血的物质基础 ， 而水谷精微是经过脾的运化而完成的 ， 所以称脾为“气血生化之源” 。 脾的运化功能强健 ， 习惯上称为“脾气健运” 。
只有在脾气健运的情况下 ， 则饮食的消化 ， 水谷精微的吸收与运输功能 ， 才能正常运行 ， 反之 ， 若因某种原因引起脾不健运 ， 则饮食的消化 ， 水谷精微的吸收与运输功能失职 ， 就会出现腹胀、便溏、食欲不振 ， 倦怠、消瘦 ， 以至气血生化不足等病症的发生 。
（2）运化水液的功能 。 人体水液代谢过程 ， 与脾运化功能密切相关 。 如果脾的运化水液功能失常 ， 就会造成水湿停留 ， 形成水肿 ， 痰饮等病变 ， 所以有“诸湿肿满 ， 皆属于脾”的论述 。 这类疾病的根本原因在于脾虚 ， 运化水液的功能失常 ， 这叫做“脾虚生湿” 。 而湿邪内停 ， 又能阻碍脾的运化功能 ， 这叫做“湿邪困脾” 。 脾主运化的功能 ， 依赖于脾气的作用 。 脾气是指构成脾以及维持脾机能活动的物质基础 。 脾主升清 ， 是指脾气有上升的特点而言 。 脾气上升 ， 才能水谷精微上输于心肺 ， 这就是脾升清作用的体现 。 如果脾气不升 ， 则气血生化无源 ， 可出现头晕、目眩等症 。 另外 ， 这一作用引申到病理上 ， 凡见到内脏下垂 ， 如子宫下垂、胃下垂 ， 以及久泄、脱肛等 ， 则归于脾气虚而下陷 ， 又称为中气下陷 。
正因为脾是人身消化、吸收的重要器官 ， 所以历代中医都很注意这个器官的作用 ， 治疗和预防疾病中强调补益 ， 顾护脾土 ， 也就是脾胃的生理功能 。
2、主统血：统 ， 统摄 ， 控制的意思 。 所谓脾统血 ， 是指脾统摄血液 ， 便血在脉管内正常运行而不外溢的作用 。 人体血液循环是靠心的推动 ， 靠肝的贮藏调节 ， 又靠脾的统摄 ， 在心、肝、脾三脏的共同协作下 ， 才能使血液正常运行于全身 。
脾统摄血液的功能 ， 同样是依赖于脾气的作用 。 脾气旺盛 ， 则能统摄血液 ， 使血液在脉管内正常运化 ， 而不致溢于脉外 ， 如果脾气虚损 ， 不能统摄血液时 ， 就会使血不循经 ， 出现各种出血症 ， 所以脾不统血的出血症 ， 是属虚症 。 临床上多种慢性出血性疾病 ， 如月经过多、崩漏、便血、衄血等 ， 对于这一类疾病的治疗 ， 常用“补脾摄血”的 ， 方法 ， 以补益脾气 ， 使脾气健旺 ， 恢复其统血的功能 ， 则出血自止 。
二、脾病的概括
在脏为脾 ， 在腑络胃 ， 在体主肉 ， 开窍于口（唇） 。 概括现代医学疾病范畴及主要疾病：消化系统及血液系统疾病 ， 如胃炎、胃及十二指肠溃疡、消化不良肠炎、腹泻、便秘、肌营养不良、肌肉萎缩以及贫血、血小板减少和口腔疾患等 。
三、脾病干预的自我导引推拿
由健身气功功法和推拿法组成 ， 锻炼康复时可先做健身气功 ， 再做推拿法 。
（一）健身气功动作
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