顶厨速递|莲子和“它”才是绝配，晚餐吃一碗，5块钱不到，不失眠好入睡( 二 )
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这些程序弄好之后呢 ， 一定要放上一点点枸杞 。 其实值得我们注意的是 ， 做这三款跟我们都需要加上适当的水 ， 那么水是添加到食材的1/2 ， 一点以上一点点就可以了 。 太水的话其实会影响口感 。
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而且夏天到了的话 ， 我们可以把它晾凉之后放到冰箱里 ， 然后每天热的时候都可以当甜品来饮用也是可以的 。 不过小编建议你呢 ， 刚才提到的莲子百合牛奶炖银耳我们最好可以稍微热一点点 ， 是因为牛奶呢 ， 在热的时候特别适合安眠 。
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