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故态复萌|收获自信人生？，《我们的歌》周深：如何解决“内向性格”的困扰( 四 )


性情((temperament)和个性(personality)之间的区别是心理学家们一直关注的问题 。 性情通常指与生俱来的 ， 从生物学角度讲是基于行为和情绪的 ， 而这些是可以从婴幼儿时期就能观察出来的；
而个性的形成则是一个复杂的酝酿过程 ， 是文化熏陶和个人经历共同作用的结果 。 可以这样来比喻：性情为地基 ， 个性则是建筑 。
综上所述 ， 我们可以知道 ， 一个人是外向还是内向 ， 由生物基因决定 ， 属于硬性条件 ， 无法改变 。 但是 ， 个性这部分 ， 却是我们可以自由发挥的地方 。 即 ， 你希望成为一个什么样的人 ， 你完全可以自己说了算 。
01.找到自己的个人核心项目（优势和热爱）《恰如其分的自尊》一书里说：在很多关于自尊及个人健康的论文中 ， 我们都可以发现这条建议——成为某一领域的专家 ， 可以提高对自己个人能力的看法 ， 提升自己的社会认可度 。
你可以想象其貌不扬的周深 ， 如果不会唱歌 ， 他的人生会是怎样一番模样吗？很多时候 ， 我们不是不够好 ， 而是自己忽略了自己身上的闪光点 。 我认为 ， 改善自卑 ， 提高自信度最好的途径就是找到自己的优势 ， 打造自己的个人核心项目 。 当别人提起你的时候 ， 脑海里第一个想到的是你会做什么 ， 你身上所具备的价值 ， 他就会忽略你身上其他的短板 。
①回想一下你孩提时代最喜欢做的事情是什么 ， 你梦想长大后做什么？
可能小时候 ， 你的回答是不着边际的 ， 对梦想也没啥概念 。 但是 ， 众多相关心理学研究表明 ， 其背后隐藏的渴望是最真实的 。 所以 ， 抛却所有成年人的压力 ， 努力回忆起小时候的梦想 ， 你会比现在更了解自己 。
②注意那些吸引你的工作
以前从事销售工作时 ， 除了公司培训的专业知识以外 ， 我很少会自发性去拓学习和销售相关的其他东西 。 可是 ， 我却会在下班后充满热情去自学心理学方面的知识 ， 而且在做这件事的过程中 ， 我得到了充分的满足和快乐 。 所以 ， 我把心理学列为后续发展的事业首要选项 。
③重视让你觉得嫉妒的东西
“嫉妒是一种邪恶的情绪 ， 但是却能说明真实的情况 。 你通常会嫉妒那些拥有你渴望的一切的人 。 ”
苏珊·凯恩在书里说了一个她自己亲身体验的例子 。 当时 ， 她还是一名华尔街的律师 ， 有一次校友聚会 ， 大家开始对比各自的职业规划 。 当大家谈论一位自己的同行、一个有能力在最高法庭辩护的同学时 ， 很多同学对其表示出自己的既钦佩又嫉妒的情绪 。 可是 ， 苏珊·凯恩却一点也不在乎被谈论的那位同学的成就 ， 反而觉得那些露出嫉妒之情的同学心胸太狭小 。
后来她才想明白 ， 并非是她的气度比别人大 ， 而是她压根不在乎自己在法律界的成就 ， 她没有拿自身和那个厉害的同行同学进行比较 。
当她问自己嫉妒哪些人时 ， 内心冒出了答案——那些成为了作家或心理学家的同学 。
就这样 ， 她放弃了华尔街高薪体面的律师工作 ， 开始从事写作和研究心理学 。 如今 ， 她在这两方面也成为了佼佼者 。
然而 ， 他私底下自我剖析说：“我是个比较沉默寡言的人 ， 很内向 。 如果为了应酬不得不说话 ， 往往告诉自己：这仅仅是在应酬 。 ”


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