故态复萌|收获自信人生？，《我们的歌》周深：如何解决“内向性格”的困扰( 三 )
●“晚餐桌上的真相”：同时约见你生命中最重要的三个人：你的爱人、最好的朋友以及人生导师 。 让他们对你畅所欲言 ， 可以是你做过的某件事 ， 你的某个特质 ， 等等 。 通过最可靠的评价来源 ， 你可以更系统化地了解外界对你的看法 ， 同时你也能够改善你生命中最重要的人际关系 。
二、接纳：你本来就很美——放下对“内向性格”的抗拒 ， 勇敢雀跃拥抱真实的自我华语首席心灵导师张德芬说：“凡是你抗拒的 ， 都会持续 。 ”
周深 ， 曾在一个节目接受采访说 ， 由于自己的声音偏向女性 ， 所以从小遭到同学的取笑和孤立 ， 导致自己一直不自信 ， 甚至一度以自己的声音为耻辱 。 虽然 ， 他在说这段话的时候 ， 已经能够笑着说出来 ， 显得往事已逝风轻云淡 。
我们最大的受苦 ， 不是来源于事情本身 ， 而是来源自己抗拒事实 。 所以 ， 接纳的第一步 ， 就是要看到自己的抗拒 ， 并且看到自己的抗拒是徒劳无功、无济于事的 。
豆瓣8.9分经典电影《心灵捕手》 ， 主人公威尔是一名孤儿 ， 因为小时候几次被人收养遭残忍虐待 ， 让他产生了对外界的强烈抗拒和不安全感 。 除了自己的3个好朋友以外 ， 他在生活里拒绝和任何人真心交流 。
虽然没上过什么学 ， 但是他对数学有着卓越的天分 ， 麻省理工学院的数学教授蓝波为了不让让他浪费自己的天赋 ， 前后请了多名心理学专家为他进行创伤疗愈 。 可是 ， 对外界抗拒的他却用各种伎俩把他们都逼走 ， 直到心理学教授尚恩的出现 ， 才逐渐赢得他的信任 ， 最终成功让他放下抗拒 ， 敞开心扉 ， 获得了心智的成长 ， 也由此拯救了一个数学天才 。
电影里最让我感动的一幕是 ， 心理学教授尚恩连续七次、一遍又一遍坚定地和威尔说：“这不是你的错” ， 威尔一开始笑着说 ， 这我知道 。 可是 ， 当尚恩不厌其烦地重复的时候 ， 威尔的心理防线终于被击垮了 ， 他紧紧抱住了尚恩 ， 开始失声痛哭 。
当威尔接纳了既成事实的过去 ， 接纳了自己的命运 ， 他才拥有了后面改写命运的能量和动力 。
我长期关注一个视频博主 ， 她是一个资深的内向者 ， 拍视频从来不露面（用口罩把脸挡起来） ， 但是她用心打造作品的诚意和作品本身输出的价值 ， 让她收获了大批忠实粉丝的关注 。 短短3个月时间 ， 她从零开始成功打造了一个坐拥40万粉丝的抖音账号 。 她这样调侃自己的内向：全村的人都知道我内向 ， 他们都说我金口玉言 。
内向是一种特点 ， 而非缺点 。 正是有了这份坦然的接纳 ， 才让她结合自身性格 ， 选择一种最合适她的生活方式 ， 心无旁骛专注在自己擅长的领域 ， 脚踏实地一步一步做出成绩 。
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