食物|哪些食物可以排除体内的垃圾物质？不知道的一定看夏天吃完烧烤
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烧烤相信多数人都吃过 ， 特别是在炎热的夏季好像只有烧烤的香味能促进人的食欲 ， 但是肉类在高温下烧烤会将脂肪滴在炭火上 ， 导致和肉里的蛋白质结合 ， 从而生成一种致癌物质苯并芘 ， 如果长期食用烧烤会导致这种致癌物质在身体积累 ， 有诱发胃癌、肠癌的效果 。 那么吃完烧烤后可以吃些什么能解毒呢?跟着本文一起来看看 。
吃烧烤后吃什么能解毒
1、香蕉：烧烤中含有大量的苯并芘等致癌物质 ， 能给身体带来致癌的风险 ， 据研究表明吃香蕉能在一定程度上一直苯并芘的致癌作用 ， 从而能起到保护肠胃的效果 。
2、猕猴桃：猕猴桃中含有大量的碳水化合物、膳食纤维、维生素及一些微量元素 ， 可以称为是维C王 ， 能起到清热降火的效果 。 另外猕猴桃中含有抗突变成分谷胱甘肽物质 ， 能很好的抑制诱发癌症基因的突变 ， 因此吃完烧烤后可以适量的进食猕猴桃能起到很好的抑制效果 。
3、苹果：苹果是一种营养价值比较高的水果 ， 含有丰富的维生素C及钾元素 ， 除此之外还含有大量的纤维素能很好的补充肠道的容量 ， 有助于降低因为吃烧烤造成的致癌风险 。
4、梨：梨含有大量的维生素、膳食纤维及一些微量元素 ， 能起到很好的预防便秘的效果 ， 也能更好的将人体的致癌物质排出 。 往往吃烧烤的时候会有很多的强致癌物质多环芳香烃堆积在身体里 ， 吃梨后会降低这种致癌物质 ， 起到很好的预防效果 。
5、绿茶：绿茶从一定的程度上有解毒的效果 ， 这个功效和香蕉差不多 ， 日常食用能起到很好的预防上火的现象 ， 所以在吃完烧烤后可以适量的饮用绿茶能很好的清理肠胃 。
【食物|哪些食物可以排除体内的垃圾物质？不知道的一定看夏天吃完烧烤】6、核桃：据研究表明如果吃油腻的食物过多的话可以吃核桃来解腻 ， 能借助核桃中的特殊氨基酸来减少高脂肪对于动脉血管的损害 ， 能有助于保证动脉的柔软性和活力 ， 预防硬化的风险 。
7、大蒜：大蒜自古就有保护肝脏的功效 ， 能很好的提升肝脏的解毒功效 ， 主要是能很好的阻断亚硝酸铵致癌物质的合成 ， 从而能预防癌症的发生 。 所以在吃烧烤的时候可以选择食用大蒜 ， 从而能起到抗癌的效果 。
上述就是本文针对吃烧烤后吃什么能解毒进行的分析 ， 通过本文可以看出有很多食物能缓解烧烤中的致癌物质 ， 预防一些癌症的发生 。 不过还是建议大家少吃烧烤 ， 以防一些致癌物质在身体积累造成伤害 。
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