IF枕边育儿|或和“吃”有关，营养师：三种饮食习惯越早改掉越好，孩子脾气躁
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最近粉丝群的程程妈@我 ， 说不知道为什么 ， 一岁半的小程程最近突然变得很暴躁 。 一言不合就满地打滚 ， 今天早晨甚至还把水杯 ， 一把扔下了桌子 。 程程妈怀疑女儿是长牙期导致的烦躁 ， 但检查了她的小嘴巴 ， 也没有冒尖、更没长牙啊！
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程程妈说：“程是最近这段时间才这样的 ， 之前一直都很乖巧 。 真搞不懂是为什么？”我突然想起营养师课上 ， 老师分享过一个案例 ， 说的是一位因为“吃”导致情绪问题的宝宝 。
【IF枕边育儿|或和“吃”有关，营养师：三种饮食习惯越早改掉越好，孩子脾气躁】于是就问：“程程最近吃什么特别的食物了么？”
程程妈想了想说：“老公这次出差回来 ， 买了一盒巧克力 ， 被她都吃了 。 ”这时候我才明白 ， 原来这两件事果然是有联系的 。 孩子脾气忽然变大 ， 和饮食有什么关系呢？答案就在下面找哦！
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宝宝忽然脾气很大 ， 到底为哪般？
大部分宝妈 ， 都会在宝宝1岁以后遇到孩子的情绪问题 。 这和自主意识发展有关 ， 即客观环境无法满足自身的愿望有关 。 但对于3岁以下宝宝而言 ， 身体方面的原因也不能忽视！
一方面 ， 孩子可能是因为胃不舒服 ， 心情烦躁 。 对于三岁以下的宝宝而言 ， 因为吃了太多 ， 无法消化导致的胃部不适非常常见 。 而且他们的语言发展和身体认知 ， 让他们无法说出自己到底是怎么了 。 如果情绪暴躁伴随着趴睡、口气大等状况 。
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另一方面 ， 消化道的影响 。 很多人觉得孩子的情绪大部分和大脑有关 ， 但科学研究却告诉我们 ， 高达90%的消化道细胞会将信息传达给大脑 ， 但它们却不接受大脑的信号 。 也就是肠道情况对宝宝情绪的影响 ， 比大脑更有影响力 。
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美国加州大学洛杉矶分校的胃肠病学专家发现 ， 当肠道中的拟杆菌属数量降低后 ， 会影响额叶皮层、脑岛和海马体这些有助于调节情绪的灰质厚度 。
也就是说 ， 如果宝宝的饮食习惯 ， 没办法让肠道菌群好好发展 ， 或抗生素作用破坏了肠道菌群 ， 其影响也很有可能表现在情绪上 。
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营养师：宝宝突然暴躁 ， 或源于三种饮食习惯
有段时间 ， 大宝和二宝同时处于“狂躁”状态 ， 几乎每天我都要负责维持他们之间的和平 。 两个孩子平时脾气都很好 ， 我检讨了自己和老公言行 ， 分析了他们这个阶段的心理 。 最后才发现也跟吃糖有很大关系 。
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第一种：爱吃糖、巧克力
宝妈们可能听过一种说法 ， 如果心情不好就吃点甜食 ， 心情马上变好了许多！但事实上 ， 摄入太多的糖会让宝宝情绪波动过大（糖分不但会阻止铬受体 ， 还会吞噬孩子身体中储存的维生 ， 这两种物质对情绪平衡具有重要作用） 。
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小孩子都非常喜欢吃糖 ， 如果不加以控制 ， 一不小心就超标了 。 根据《中国居民膳食标准》推算 ， 2-3岁宝宝每日摄入的糖最好不要超过15g ， 需要注意的是 ， 这其中还包括主食中含的糖分 。
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