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肝肾相照|不要拿这些伤害肝脏，常吃2物，养肝护肝


导语：肝脏是人体中的“将军” ， 责任重大 ， 无私奉献 ， 为人体的新陈代谢一直付出着 。 但是肝脏是全身唯一没有痛觉神经的器官 ， 所以它“有苦也说不出来”！当我们的肝脏受到损伤时 ， 它向你发出了求救信号 ， 可是你没有在意 ， 直到最后 ， 导致病情的恶化 。

肝肾相照|不要拿这些伤害肝脏，常吃2物，养肝护肝
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一、不要拿这些伤害肝脏
1、发霉的食物
有些人为了节俭 ， 遇到发霉水果 ， 会把发霉的地方削去 ， 然后把剩下的吃了 ， 这种做法不可取 。 即使其他地方肉眼看着是正常的 ， 实际上整个水果已经含有了一种致癌物质 ， 如果经常食用 ， 会给肝脏造成极大的损伤 。 除此之外 ， 有的人经常用的木制筷子、菜板都有可能出现发霉的现象 ， 一定要及时更换 。

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2、饮酒
饮酒是伤肝最厉害的食物之一 。 很多人每天喝酒已经成了习惯 ， 如果过度饮酒 ， 你过度摄入的酒精都让肝脏承担了 。 很显然 ， 肯定会伤害肝脏啊 ， 而且长期过度饮酒 ， 极容易损害胃黏膜 ， 增加泌尿系统结石的风险 。

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3、烧烤食物
烧烤食物属于高热量、高嘌呤的食物 ， 这些肉类中会产生致癌物质 ， 而且烧烤会加入大量香精 ， 烧烤虽然诱人 ， 但是对肝脏的伤害非常大 ， 所以能少吃就少吃 ， 能不吃就不吃 。

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二、“排毒高手”终于上线 ， 若你爱吃爱喝 ， 养肝排毒 ， 肝脏可能会谢谢你
1、吃黑蒜
黑蒜比普通的蒜价值要高得多 ， 对肝脏非常好 ， 除了帮助肝脏排毒外 ， 还能减轻负担 。

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2、饮食调理
现在正值天气炎热的时候 ， 平时多吃水果蔬菜 ， 我们可以泡一些帮助养肝的食材 ， 比如枸杞、葛根等食材 ， 通过发酵而成的葛藤乌麦食用酵液 ， 可以很好的帮助食材的消化吸收 ， 对养肝强肝有很好的作用 。

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3、吃葡萄干
葡萄干属于一种营养价值非常高的零食 ， 葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用 ， 对肝炎伴有的神经衰弱和疲劳症状有改善效果 。葡萄中的果酸还能帮助消化、增加食欲 ， 防止肝炎后脂肪肝的发生

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4、多喝茶
茶叶是我们中华文化中重要的一个环节 ， 可以帮助身体内部的脂肪分解 ， 还可以让人体加速排出毒素 ， 对我们的身体起到很好的作用 。 老中医推荐的一个食方 ， 用决明子、菊花、金银花等食材进行浸泡 ， 能够促进肝脏的新陈代谢 。 这些食材有如下功能：
金银花：降火良药
决明子：最早的眼科用药
菊花：护肝清肝必备
如果觉得配制茶包的过程可能有些麻烦 ， 这里小编直接帮大家配好了茶包 ， 大家只需要扔水里 ， 浸泡大约5分多钟即可引用 。
【肝肾相照|不要拿这些伤害肝脏，常吃2物，养肝护肝】结语：不要拿这些东西伤害肝脏了 ， 养成良好的生活习惯和饮食规律 ， 比什么都强 ， 记住小编上面所说的 ， 坚持做下去 ， 除此之外 ， 每天保持好心情 ， 不要生气 ， 对肝脏也很好哦 。


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