姬姐聊情感|全职太太遭丈夫10年冷暴力，用自杀结束婚姻( 三 )
他们依然迷信“纯爷们就要驯服女人” ， 他们并不觉得“驯服女人”有什么不对 ， 毕竟这世上有很多打女人的男人 。
演员郭涛曾在自己的自传里写了一件事：他和某任女友产生矛盾 ， 吵架中 ， 他打了女友一巴掌 ， 对方瞬间安静下来 。
他由此领悟到“有些女人需要挨打才会学乖” 。
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这事的恶劣之处在于 ， 时隔多年后 ， 郭涛都没有对自己的行为产生一丝一毫的后悔 ， 他把这当成“纯爷们驯服女人”的勋章 ， 不以为耻反以为荣 ， 认为这能给自己的形象增光 。
在更加极端的价值观中 ， 女人作为他者 ， 是不需要被男人尊重的 。 男人认为自己天生就能操控女人 ， 暴力和冷暴力 ， 都是他们控制女人的手段 ， 目的是让女人如同工具一般被自己使用 。
亲密关系里只需要有性和繁衍 ， 不需要爱和理解 。
即使妻子因为婚姻情绪糟糕 ， 也应该自己消化 ， 不该把这事端到他面前 ， 因此和自己争吵更是“混蛋行为” ， 他并不需要为此负责任 。
这种极端的观念 ， 让“冷暴力”成为某种“合情合理”的关系相处模式 。
他将自己的沉默、忽视和逃避 ， 视为“给她一个台阶下” ， 或者“让她自己去反省” ， 或者“给她一个教训” 。
他们并非不知道妻子很痛苦 ， 只是觉得“她不过是一个女人 ， 就像厨房里的一把勺子 ， 我何必在意呢？”
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相比于其他形式的离婚原因 ， 遭受冷暴力的人 ， 要花更长的时间 ， 才能确定这段婚姻是不是已经无药可救了 。
这是由亲密关系的实质决定的 。 无论男女 ， 进入一段亲密关系 ， 都会放松警惕、变得惬意 。
也正是因为这份坦诚 ， 遭受冷暴力的人反而受到更大的压力和创伤 。
原本很自信的人 ， 逐渐思考“是不是我哪里做错了”；
原本爱自己的人 ， 开始怀疑“我的付出和存在到底有没有意义” 。
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配偶越冷淡 ， 他们越渴望被关注 ， 最后被负性情绪卷入太深 ， 自我变得不稳 ， 这使得他们更加不能自拔 。
因此 ， 想要从冷暴力里抽身而退 ， 关键在于两个字：趁早！
如果已经进入一段冷暴力婚姻 ， 我建议你做以下三件事：
首先告诉自己：我不需要满足配偶的任何要求 ， 除非我开心 。
大物理学家爱因斯坦为了和妻子离婚 ， 制定了几乎苛刻的规则要妻子执行 ， 他在规则最后写下：“请勿期待我的爱 ， 也勿因此责怪我 。 ”毕竟是妻子自己自愿遵守的啊！
单纯指望通过满足伴侣来得到关注 ， 无异于饮鸠止渴 。
与其想方设法讨好他 ， 不如想办法让自己开心 ， 心情愉快时顺手为配偶做一些事 。
其次 ， 每天早晚询问自己：你今天感觉怎么样？
冷暴力会让人情绪迟钝 ， 为了让内心的伤害小一点 ， 女人会隔离自己的情感 ， 结果变得“不知道自己是痛苦还是开心” 。
这容易产生习得性无助 ， 如同温水煮青蛙 ， 在麻木中死于沸腾 。
为了避免这种局面 ， 我们需要每天认真询问自己“你感觉怎么样” ， 来保持情绪的灵敏 。
最后 ， 永远别让自己空虚绝望 。
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心理攻击与心理困扰的关系 ， 比身体攻击更密切 。
心理咨询能接到大量失恋、离异者的求助 ， 可我发现 ， 困扰他们的往往是别人的问题 ， 比如配偶出轨、家暴、冷暴力等 。
她们其实早就发现了问题 ， 可总是在内心被问题深度卷入 ， 才来求助咨询师：我觉得自己活着一无是处怎么办？
深度卷入的关系是难解的 ， 因为我们首先得让来访者知道：
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