中医师说健康|29岁尿毒症男子，终生透析，医生：爱做这3件事，肾早已“坏透”( 二 )
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2、不熬夜
熬夜 ， 会损伤肝肾 ， 时间一长 ， 容易百病缠身 。 同时睡眠不足 ， 也容易导致免疫力低下 ， 诱发肾病 ， 增加尿毒症风险 。 临床研究发现 ， 许多肾衰竭者 ， 有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历 。
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3、作息要规律 。
有很多的患者由于生活不规律 ， 暴饮暴食导致体内内分泌失调 ， 从而提高了患病的几率 。 所以在平时要劳逸结合 ， 早睡早起 ， 饮食要均衡 ， 这些才能提高机体免疫力 ， 防止疾病的发生 。
4、不久坐
中医讲 ， 久坐伤肾 ， 长时间坐着 ， 会增加肾脏器官的负担 。 长此以往 ， 容易导致肾虚 ， 出现明显的腰膝酸软 ， 四肢无力的症状 。 久坐还容易导致肥胖 ， 尿酸高等 ， 也会增加肾病风险 。
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