怎样在短时间内锻炼出胸肌?
虽然说胸肌好练。但是题主，以后这种问题就别问了。运动，锻炼，健身等等，都是一个长期的过程，需要详细的计划，准确的时间安排，合理的饮食搭配，以及耐心，毅力等等。还需要在日常的训练过程中不断的摸索与改进。我有办法让你一个月练出胸肌，然后你就不练了？
■网友的回复
在短时间内开始练
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