脾气不好 , 是因为心中有怒火 , 管不住 , 就爆发出来了 。
很多人也许会说 , “把脾气发出来”总比“把脾气压抑在心里”强 。 因为把脾气压抑在心里 , 一方面自己会憋出内伤 , 另一方面会沦为“老好人” , 人善被人欺 。
但是 , “脾气好”并不是“从来不发脾气”、“一味压抑脾气” , 而是有本事管住脾气 , 提高发脾气的门槛 , 减少发脾气的频率 。
脾气不好 , 总是爱发脾气、乱发脾气的人 , 面临着内外的双重夹击:1)对内 , 总是很容易生气 , 总是心情不好、不开心;2)对外 , 人缘也不会好 , 毕竟没有人喜欢和动不动就发脾气 , 甚至发完脾气还说“我就是这脾气 , 你别往心里去 , 你多担待”的人相处 。
而脾气好 , 善于管住脾气的人 , 则内心更加平静 , 人缘也不错 , 自然日子过得舒心 , 有福气 。
第一个方法:认识“脾气” , 知己知彼 。 如果你不能真正了解“什么是脾气” , 就容易恐惧脾气、抗拒脾气、轻视脾气、误解脾气 , 又怎么能管住脾气呢?关于“脾气” , 有这3个特征 , 有助于你认识脾气:1)总是压抑脾气 , 终有一天会火山爆发 , 所以管理和疏导才是良策;2)脾气产生的出发点是好的 , 源于你心里不舒服而导致的应激反应 , 也就是大脑对你的提醒和保护 , 让你不要掉以轻心;3)脾气是可以被控制的 , 相信自己有控制脾气的能力 , 控制脾气的目的 , 是为了用更有效、更理性的方式处理问题 。
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