一天育儿秀|除了骨头汤以外，这些食物也是“假营养”，假的！央视已经辟谣了
随着网络的发达 ， 微信 ， 微博等等 ， 信息量非常大 ， 每天都会发生新的事物 ， 但是有些人特别喜欢转载一些不知道对错的文章到各个群里 ， 让大伙非常气愤大多都是“XX食物不能吃”、“XX食物吃了对孩子身体好” 。
虽说有些事说的很对 ， 但是很多都是假的 ， 有些家长特别信 ， 就拿我家人来说 ， 天天网上上说了什么不让吃 ， 什么不能用 ， 那些说XX食物不能吃的文章 ， 倒还好 ， 没有那么大的“杀伤力” ， 但是对于一部分“应该吃XX”的文章 ， 可就要当心 ， 毕竟是让孩子吃进嘴里的东西 。
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这些文章里总是推荐家长给孩子吃什么最有营养 ， 甚至有些家庭孩子生病了都不马上去医院 ， 到先拿手机查一查 ， 真是让人头疼 。 其中最不乏推荐的就是“骨头汤”了 ， 说起“骨头汤” ， 每次但凡受点伤 ， 亦或者是想给孩子补钙时 ， 想必家长们最想给孩子吃的便是骨头汤 。
有句话叫“吃哪补哪” ， 很多人都觉得 ， 骨头中含有大量的钙元素 ， 那么给孩子熬骨头汤喝 ， 那孩子不就可以吸收到很多钙元素了？
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那么告诉你 ， 这是假的！此前央视也已经辟过谣了 ， 为此央视专门采访了北京儿童医院的王强教授 ， 他表示孩子喝骨头汤并不会帮助补钙 ， 那些所谓的熬出来的白色物质 ， 其实只是脂肪 ， 就算熬再久 ， 骨头中的钙成分也很难被熬出来 。 如果不是看到央视辟谣 ， 相信很多家长都不会认为这有什么不妥 。 一直以来都是说喝骨头汤补钙 ， 可是现在这一认知突然被推翻 ， 家长们或多或少都是会有些难以接受的 。
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特意咨询了一下营养师傅 ， 她不建议总给孩子熬这种汤喝 ， 特别是熬得非常浓的骨头汤 ，
这种汤看着感觉很补 ， 其实都是脂肪 ， 如果长期让孩子喝这种汤 ， 慢慢孩子会非常肥胖 ， 不但没补好钙 ， 还对身体造成了很大的伤害 ， 建议不要熬那么浓的骨头汤 ， 将骨肉与玉米、白萝卜、虫草花等等食材一起炖煮 ， 味道会更好 ， 也不要单纯只给孩子喝汤 。 如果真的想给孩子补钙 ， 应该让孩子把肉也一起吃进去 。
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补钙的食物很多 ， 比如牛奶、菠菜、芥菜、豆类、坚果等等也可以补钙
在这里也需要提醒家长朋友们 ， 在补充钙元素的同时也要给孩子补充维生素D ， 因为只有在维生素D的辅助之下 ， 钙元素才能被更好地吸收 ， 也可以多带孩子去晒晒太阳 ， 同样也能促进钙质吸收 。
除了“骨头汤”以外 ， 这些食物也是“假营养”
1果蔬汁
家长们都知道水果和蔬菜中富含营养 ， 但刚添加辅食的娃不能直接吃蔬菜或者水果 。 所以 ， 家长就想着把水果和蔬菜榨成汁给娃喝 ， 既营养 ， 宝宝也爱喝 。 但实际上 ， 水果或蔬菜榨汁后留下的大多是孩子难以消化的糖分 ， 维生素等营养成分都在过滤掉的残渣里了 。 所以这样的果汁给孩子喝了 ， 不仅增加脾胃的负担 ， 还会影响孩子的发育 。 想让宝宝脾胃好 ， 不吃东西 ， 多注意孩子的饮食 。
其中 ， 饮食不当引起的脾虚食积就是阻碍儿童发育的一大问题 。
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2面包牛奶
【一天育儿秀|除了骨头汤以外，这些食物也是“假营养”，假的！央视已经辟谣了】面包也算主食 ， 加上牛奶蛋白质也有了 ， 这样看来还是不错了的 。 但是做过面包就知道 ， 面包蛋糕都是高油高糖 ， 经常吃并不利于孩子的健康成长 ， 尤其是含糖过多 ， 不管是对孩子的生长发育还是牙齿都不好 。
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