孕婴育儿经|儿子因此成了“智障”，职场孕妈如何保护肚中宝宝，因拍戏太敬业( 二 )
职场孕妈如果纯粹素颜 ， 会让自己缺乏自信 ， 少了些许安全感 ， 孕期如何在不影响胎儿健康情况下又不耽误美 ， 也是孕妈妈一直以来关心的话题 。
单从安全角度考虑 ， 孕早期还是建议孕妈尽量少化妆 ， 如果工作需要必须化妆 ， 尽量选择质量可靠的大品牌 ， 选购孕期化妆品时最好是“无添加” ， 以无香料、低酒精、无刺激性为最佳 ， 现在很多大品牌针对孕妈推出了孕妇专用化妆品 。
孕期尽量不要用粉底、眼影等彩妆品 ， 彩妆品通常情况下含有较多色素 ， 而且重金属含量偏高 ， 可能会危害到胎儿的健康 。
避免带妆时间过长 ， 下班回家后及时用卸妆产品完全卸妆 ， 用温和的洗面乳清洁面部肌肤 。
【孕婴育儿经|儿子因此成了“智障”，职场孕妈如何保护肚中宝宝，因拍戏太敬业】禁止染发！染发剂铅含量超标 ， 致癌性高 ， 甚至会影响胎儿发育 ， 导致胎儿发育畸形；美白的化妆品里汞含量高 ， 容易影响胎儿脑部发育；口红会吸附空气中的有害物质 ， 容易随着唾液进入体内 ， 危害胎儿健康 。
文章图片
少接触电子产品 ， 远离辐射
职场孕妈办公自然离不开电脑 ， 虽然目前还没有证据表明电脑辐射会对胎儿造成影响 ， 但是有孕在身 ， 还是尽量避开这种不确定因素 。
如果因为工作关系不可避免的要接触电脑 ， 那么尽量控制每天使用电脑的时间 ， 最好不要超过4个小时 ， 防辐射服还是不要买了 ， 对于用电脑办公的孕妈来说是一个交“智商税”的产品 。
多吃新鲜蔬菜和水果 ， 蔬菜水果中的维生素C和维生素E具有抗辐射和抗氧化性 ， 同时补充一些富含维生素A的食物还可以缓解视觉疲劳 。
复印机使用过程中 ， 空气中会产生臭氧和一些有毒气体 ， 职场孕妈尽量要避免与复印机打交道 ， 如果有需要复印的文件 ， 就麻烦同事帮忙处理一下吧 。
文章图片
工作餐也要吃得有营养
有些单位可能会有自己的食堂 ， 而有些单位则会选择外送盒饭 ， 孕妈妈不论是在食堂吃还是选择外卖盒饭 ， 都要在菜品选择上下些功夫 ， 尽量保证每一餐都有主食、鱼、肉和蔬菜 ， 这样营养搭配才会更合理 。
条件允许的情况也可以带便当 ， 自己或家人做的不仅更符合口味 ， 最重要的是卫生又健康 。
从家里带一些水果在午餐后食用 ， 这样可以弥补体内维生素的缺乏 ， 如果在办公室没办法清洗水果 ， 可以早上在家里清洗后装进保鲜袋 ， 也可以午餐后喝牛奶或酸奶补充钙的含量 。
油炸食物孕妈妈最好少吃 ， 同时要注意饮食的清淡 ， 太咸的菜容易导致体内水钠潴留 ， 造成血压升高和腿部浮肿 。
文章图片
避免长途出差和旅行
尽量避免孕早期和孕晚期乘坐飞机 ， 如果必须要出差最好安排在4~6个月孕中期 ， 乘坐飞机时注意穿着舒适 ， 出行前最好先咨询你的产科医生 。
孕中期后 ， 下肢血液循环受阻 ， 为了避免长时间乘坐导致下肢静脉血液循环不畅 ， 在飞机平稳时可以时不时站起来走一走 。
长时间乘坐交通工具 ， 孕妈妈更容易饿 ， 准备一些喜欢的小零食带在身边 ， 同时注意多喝水 ， 避免便秘 。
机场安检门和手持金属探测器使用的是磁力线 ， 目前没有研究表明对孕妇会有影响 ， 不过检查行李的X射线孕妈妈要远离 ， 如果是单独出行 ， 可以寻求工作人员帮忙 。
文章图片
职场孕妈真心不易 ， 不仅要努力工作 ， 还要时时刻刻守护宝宝的健康 ， 虽然现在职场孕妈得到了很多“特权” ， 但也不能乱用“特权” ， 随意地迟到早退、上班心不在焉玩手机、拉着同事谈论自己孕期感受 ， 调整好生活与工作的边界 ， 身体如果不适 ， 也不要太逞强 ， 毕竟宝宝健康才是最重要的 。
推荐阅读
- 小爸爸育儿|胎儿这个月进入“猛长期”，孕妈别拖后腿了，怀孕后
- 齐姐育儿|也不是安检仪，而是这个东西，胎儿最“怕”的辐射：不是X射线
- 贝贝豆育儿课堂|除了形状之外，孕症差异更闹心，上怀肚和下怀肚的差异没那么简单
- 豆丁妈妈育儿记|新手妈妈赶紧对照检查，宝宝一吃奶就哭是咋回事？4个原因
- Nini奶爸育儿记|乖宝宝原来是这样诞生的，做妈妈的不要“太勤快”
- 暖妈育儿经|家长要学会说这3句话，孩子才会有出息，李玫瑾：如果孩子总顶嘴
- 小康育儿|引发网友争论，父女的亲昵界限应该在哪里，贝克汉姆和女儿亲吻
- 育儿知识爱分享|再看如今多多的现状，网友：谁不想要？，黄磊女儿染发化妆被吐槽
- 两口育儿|面对孩子，家长怎么做才能教育好孩子？，夸奖和鼓励、嘲讽和讽刺
- 育儿分享会|差距一目了然，少女胯和妇女胯有啥区别？看看欧阳娜娜再看看戚薇