儿科医生鱼小南|辟谣：哺乳期喝酒、咖啡、化妆、健身都不行？有些事情确实不能做
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怀孕时 ， 妈妈们的盼头是不是''等卸货了就自由了'' ， 过来人送上关爱的眼神''卸货了你就知道了……''
果然 ， 一卸货 ， 妈妈们非但没有迎来久违的自由 ， 反而是''啥？不能喝酒喝咖啡''''要素颜一整年？烫头发美甲更不行？''''我健个身都妨碍喂奶？''……是不是很耳熟？来自七大姑八大姨们的''关爱'' ， 让新手妈妈们亚历山大又很郁闷：这些事情 ， 真的一件都不能做吗？要小南说啊 ， 有些可以 ， 有些还真不行 。 一起来看看吧 。
这件事情不能做：
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【儿科医生鱼小南|辟谣：哺乳期喝酒、咖啡、化妆、健身都不行？有些事情确实不能做】喝酒——因为酒精能够通过血液传输进入乳汁 ， 如果这个宝宝嗷嗷待哺 ， 呀 ， 这么小就和妈妈一起''喝酒''啦 。
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后果呢？见上图 。
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实在想喝或者某些场合不得不喝一点酒怎么办？小南拦不住你 ， 只能说尽量少喝点吧 。
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然后 ， 尽量在喝完酒后的2-3小时再哺乳 ， 给酒精浓度降低一点时间 ， 也给宝宝争取一点时间 。
实在不行 ， 就在喝酒前把母乳挤出来 ， 等宝宝饿了就喝事先存好的母乳 ， 这样就影响最小化啦 。 当然影响最最小的就是滴酒不沾 。
这些事情可以做但要适量：
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咖啡——
很多妈妈怀孕前靠咖啡续命 ， 终于熬到卸货了 ， 这咖啡是喝呢还是不喝呢？喝是可以喝的 ， 但要适量 。
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但是 ， 如果宝宝还很小 ， 比如新生儿或者还在3个月内 ， 妈妈们还是忍忍吧 ， 不然一杯咖啡下肚 ， 又去喂奶的话 ， 宝宝很容易亢奋哦 。
对了 ， 可乐、红牛、奶茶、巧克力等含咖啡因的食物也同理哦 。
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化妆——
可以 ， 但要化淡妆 ， 不要化浓妆 。 为啥？浓妆的产品成分复杂 ， 不排除有些成分会通过皮肤吸收、经过血液循环进入母乳 ， 加上宝宝又与妈妈亲密接触 ， 难免会碰到 ， 万一吃到嘴里呢？
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而且 ， 浓妆的味道一般都比较香 ， 说不定会遮盖住妈妈的气味 ， 对新生儿来说''嗯？这人是谁 ， 我妈妈呢？''说不定就会情绪低落、哭闹不安、难以入睡甚至抗拒吃奶 。
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染发烫发——
可以 。 妈妈们总担心做头发时的化学物质会通过头皮毛囊进入体内 ， 对影响到乳汁 。 对 ， 染发剂的化学成分是会通过毛孔进入血液 ， 但这个量实在太少太少了 ， 再从血液进入到乳汁的数量就太少太少+1 ， 基本可以无视 ， 更谈不上影响宝宝 。 美甲也是同理 。
不过 ， 还是建议一定要用正规厂家的正规产品 。
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健身——当然可以啦 。 当然啦 ， 小南也听过这样的坊间说法''剧烈的体育运动会增加体内的乳酸 ， 会让妈妈的乳汁变酸 ， 宝宝会不要吃的'' 。
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