人在夏天相比于冬天更容易失眠吗
【人在夏天相比于冬天更容易失眠吗】 一般情况下，人在夏季或者季节交替的时候更容易失眠，但是也有的人在冬季也会容易失眠，具体原因人而异吧。
一，夏季失眠的原因
1.和夏季昼长夜短有关
夏季昼长夜短，人们的夜生活相对较为丰富，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成食物难以消化，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动等，都会引起睡眠问题。还有，夏季蚊子多、鸟叫得早、天亮得早、梅雨天气等，也有可能影响睡眠。
而且昼长夜短，人的生物钟就容易紊乱。比如在春天六点左右天就黑了，晚饭后看看电视到八九点钟基本就感觉到困乏了。而夏天的时候一般要到8点左右天才黑透，如果再去尝试看电影一不小心就玩到十点十一点。这时候刚好气温又开始下降，人体的疲乏被凉爽的气温冲刷的一干二净，变得精力充沛，反而没有困意了。
2.和夏季高温也有一定关系
气温高，心情容易烦躁，胸闷、气短、心慌、头晕等原因都可能引起失眠。另外机体在炎热的环境下，排汗增多，同时排出了大量的微量元素，导致体内电解质的平衡失调，从而出现口渴、失眠、多梦等症状。
3.季节的变化对人体激素水平的影响也有一定的关系，一定程度上也会影响睡眠。
二，季节交替导致失眠
气候突变,容易令人们因为身体上的不适应而出现烦燥等情绪,这会对夜间睡眠发生影响作用,可能造成失眠。
另外，气温突然升高或降低容易使人对外界的环境变化一下子无法适应,这就会导致季节性的失眠症状。特别是季节交替时,容易气候突变,这种天气的骤然变化容易造成某些人大脑分泌激素出现紊乱,所以这也是季节变化导致失眠的原因。
三：冬季失眠的原因
有的睡眠比较规律的人，一般就只能睡那么多的时间，生物钟比较固定了。可是在冬季的时候，昼短夜长，睡眠时间比较长，所以到了一定的点，就会自动醒来。
还有体质虚寒，血气循环系统不通畅的人，冬天温度较低，也会对睡眠有一定的影响。
加上冬天外面冷，活动量降低，白天呆在家的时间多了，加上温度低，人体也会比较困倦，白天如果睡多了，也会影响晚上的睡眠。
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