咋护理头皮
1.选择安全有效的洗发水，并且要结合自身头皮状况。如果头发经常泛着油光，容易黏腻，则是油性头皮，应该选择针对油性头皮的清爽控油型洗发水;如果头皮容易发痒，并且时常感到紧绷，这种干性头皮应该使用温和并含有保湿滋养效果的洗发水。除此之外，应该避免选择碱性大的洗发水，不用肥皂洗头(洗发专用香皂除外)，清洁力度过强容易破坏头皮自身保护系统，更容易引发头皮问题。
2.睡眠不足也是头皮老化的元凶之以，睡眠质量差说明你整个人一天都在工作，并没有得到很好的放松休息，这样也会导致你的头皮出现老化或者出现红丝等情况，其实这样已经是一个警示了，所以一定要保证充足有效的睡眠时间。
3.染、烫发已经成为越来越多人的选择。我们很清楚的知道烫染会对发质造成损伤，却总会忽略到它们对头皮的影响。化学药膏、染膏，加上高温，会刺激头皮细胞，导致头皮问题增多，容易引发头皮干燥、敏感、甚至炎症。即使是标榜着“纯天然”成分的染发剂，或是营养不伤发的烫发新方法，依然会对头皮造成影响。解决的方法只有一个，就是减少染烫次数，并且在染烫发之后及时进行专业的头皮护理。
【咋护理头皮】 4. 养成良好的饮食习惯，可以维持头皮健康的新陈代谢，杜绝头油、头痒、头屑多等头皮问题困扰。应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免进食过多的酸性食物、油炸食品和甜食。如果头部皮肤容易出现不适，应该少吃或不吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生葱、生蒜、酒、咖啡和糖。
头皮护理注意事项：
1.注意减少烫发染发，一年不要多于2次
2.注意洗头频率不可过于频繁，根据发质，油性发质可以勤一些，干性发质一般2-3天即可
3.洗头要用指腹轻轻按摩头皮，不要用指甲去挠
4.用温度适中的水清洗头皮，以20多度为佳
头皮专用护理产品可以有效的预防和解决头皮问题，建议可以去头疗馆购买一些头部理疗的洗发水
■网友的回复
泻药。亲有去看过皮肤科吗？皮炎所是什么地方？头皮的调理和皮肤有异曲同工之处，就是不能过度清洁，保护皮脂膜。很痒，头发根处会有白白的屑屑，有时也会有疙瘩痘痘，头皮一挠就红红的。这是亲得头皮的症状，是不是跟脸上的皮肤很类似，皮肤发痒、起皮、有痘痘或者闭合、一挠就红？这不就是干性皮肤导致的痘痘和敏感问题吗？如何缓解，一样的道理，不要给头皮过度清洁，然后用一些油脂来滋润头皮，形成类似于脸部皮脂膜的保护膜。随着头皮不断更新修复，头皮的皮肤慢慢恢复正常，敏感现象也就会消退了。不知道亲是如何洗头的，是把洗发水直接挤在头发上然后按摩吗？洗发水的使用需要先打泡，然后才可以用在头发上。然后，洗完头可以用一些植物油，例如橄榄油、玫瑰果油等等，趁着头皮还是湿的时候用油按摩头皮。姐的专栏 BASTYR皮肤研究室 每周都有关于皮肤护理的深度文章，一定要关注哦。
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