汇中集团|带您了解益生菌
益生菌又称为有益的活性微生物 ， 是通过定殖在人体内 ， 改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物 。 通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡 ， 促进营养吸收保持肠道健康的作用 ， 从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物 。
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肠道共有100兆细菌 ， 分为三个阵营：有害菌、中性菌、有益菌 。 三者在体内有一个特定的平衡 ， 打破这个平衡 ， 一系列疾病就来了 。 如果肠道菌群失去平衡 ， 就会出现腹泻、过敏、胃口不佳、疲惫、免疫力低等病症 。 根据官方定义 ， 益生菌是“活体微生物 ， 当以足够量使用时 ， 对宿主健康有益处” 。
益生菌的主要功效有以下五个方面
1 改善便秘与腹泻
益生菌可以调节肠道微生态平衡 ， 改善便秘与腹泻 。 益生菌以活菌的方式进入人体肠道内 ， 并通过生长以及代谢作用 ， 促进肠道内菌群的正常抑制肠内腐败物质的产生 ， 从而保证了肠道机能的正常 。
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2 缓解乳糖不耐症状 ， 促进机体营养吸收
益生菌能分解乳糖成为乳酸 ， 减轻乳糖不耐症 ， 有助于营养物质在肠道当中的消化和吸收 。 双歧杆菌和乳酸杆菌不仅可以产生各种维生素 ， 烟酸和叶酸等还能通过抑制某些维生素分解来保障维生素的供应 。 另外益生菌当中的双歧杆菌还可以降低血氨 ， 改善肝脏功能 。
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3 预防阴道感染
益生菌并不是一种细菌 ， 它包含很多种细菌 ， 其中有些细菌还可以酸化泌尿生殖道的作用 ， 通过降低PH值来抑制有害细菌的生长 ， 通过与有害细菌竞争空间和资源 ， 从而来遏制这些有害菌的生长和繁殖 ， 促进身体的健康 。
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4 代谢产物产生生物拮抗 ， 增强人体免疫力
益生菌可产生有机酸 ， 游离脂肪酸 ， 过氧化氢细菌素 ， 抑制其它的有害菌的生长 。 另外益生菌还会定制在肠黏膜 ， 皮肤等表面或细胞之间形成生物屏障 ， 这些屏障可以阻碍致病微生物的定植 ， 以此来增强人体免疫力 。
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5 缓解过敏作用
过敏体质的人当过敏原或生物体刺激免疫系统就会产生免疫球蛋白 ， 使其释放一种叫组织胺的物质 ， 从而引发过敏症状 。 益生菌疗法是目前国内流行辅助治疗过敏的有效方法之一 ， 它能够利用益生菌调节体内免疫球蛋白抗体 ， 而达到缓解过敏的免疫方法 。
对大多数人来说 ， 益生菌的耐受性和安全性都很好 。 然而 ， 在最初的几天里 ， 你可能会遇到与消化有关的副作用 ， 如气涨和轻微的腹部不适 。 在你调整之后 ， 你的消化应该开始改善 。 在免疫系统受损的人群中 ， 包括艾滋病毒、艾滋病和其他几种疾病患者 ， 益生菌可导致危险的感染 。 如果您有身体状况 ， 请在服用益生菌补充剂前咨询您的医生 。
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