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请问大家遇见职业倦怠期咋处理的

如何走出倦怠的困境，重新找回奋斗的状态？
《自我驱动心理学》中指出，走出”感觉身体被掏空“的倦怠，关键在于，拥抱挑战、创新和改变。
1）恐惧源于未知，搞清楚自己害怕的究竟是什么
2）放弃改头换面”做全新的自己“的想法，试着换个角度看待自己
3）改变工作方式，职业规划多样化，拓展职业空间，扩大格局
请问大家遇见职业倦怠期咋处理的
1）搞清楚自己害怕的究竟是什么
大部分的恐惧，都源于未知。未知不仅会引起恐惧，也会无限地扩大恐惧。在医院等待化验结果的煎熬，最能说明这一点。
对于身处职场中的人来说，对于挑战的恐惧，或者说对于挑战遭遇失败的恐惧，比失败本身更折磨人。搞清楚自己害怕的究竟是什么，放下以往的成功带来的”偶像包袱“，轻装上阵，直面挑战，是重新从工作中获得成就感和心理满足感的首要条件。
2）换个角度看自己，改善比完美更重要
在这里想问一个问题：2018年只剩下80天，你年初定下的计划都实现了吗？你在新年伊始的时候立下的”做全新的自己“的志愿，完成了多少呢？”间歇性踌躇满志，持续性混吃等死“是更常见的状态，根源其实不在于意志不坚定、自控力不强，而是设定的那个”改头换面重新做人“的目标根本就是不可能实现的。
在做更好的自己的道路上，不急不停是更好也更持久的状态——你不需每次迈出的步子很大，只需要每次往正确的方向迈一小步，持续地走下去就好。
3）给工作加点”料“
对于这一点，作者给出来两种方式。一种是”盆栽艺术“，职场人可以把自己当做一个盆栽植物，随着时间的推移、经验的丰富、专业知识的进阶，每隔一段时间，都需要给盆栽植物移植到更合适的盆里，让植物在新的环境中扎根生长。也就是说，给职业生涯增加挑战，如同游戏闯关，从新的挑战中收获心理满足。
【请问大家遇见职业倦怠期咋处理的】 另一种方式，是职业规划的多元化。这几年兴起的”斜杠青年“，就是这一规划的体现。”如果一个人的职业生涯能在多个方面得到积极反馈，那么在面对创新和改变时，心理会变得更加坚强，不会害怕失败，也不会那么脆弱“。就像斜杠青年，他们的自信是建立在三角架上的，而不是吊在一棵树上的。
要做到这一点，其实并不需要完全从头开始：审视自己的知识面、兴趣爱好，把自己的专业知识、管理能力、沟通能力、理财能力、育儿能力，等等，重新组合，就可以又一个新的方向。比如育儿知识+表达能力，就可以做一系列的线上课程，写作能力+营销能力，就可以在新媒体中分一杯羹。
当然并不是说每个人的能力都是无极限，每个人也都不尽相同，但是相同的是，只有真正让你心生欢喜的事情，才是你的热情所在。
这本书的作者史蒂文·贝格拉斯是美国人，但他对中国文化也颇有了解。他在书中指出，中文中”危机“，既包含”危险“，也包含”机遇“。心理危机同样如此，倦怠、焦虑、愤怒，甚至抑郁，他们是你的问题，同时也是改变的机会。
倦怠也好，精疲力尽也好，感觉身体被掏空也好，《自我驱动心理学》提供的不是让人看完就满血复活的心灵鸡汤，而是心理学家对于现实问题的思考和建议。如果想要真正解决自己的问题，需要的运用书中专业人士给出的方法，在实践中，结合自身的具体情况，不断地调整自己的职业规划和生活，找回生命中原本具备的热情所在——这才是真正能够产生价值和改变的”捷径“。
■网友的回复
得分析自己最看中职业的哪些方面，比如是1.职业能给自己带来的提升和成长；2.职业的前景，比如晋升通道；3.薪资；4.职业对身体健康的影响。虽然在选择职业时，我们会同时考虑很多因素，找到平衡点，但在这之前一定要把因素的主次理清楚，剖析自己的职业价值观，最看重什么，最不看重什么。做任何一份工作都会在某个时期产生倦怠，就看你自己如何管理和调整自己的认知，从认知到行为到情绪，慢慢的调整过来，从心和重新出发。


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