每天只吃一顿?
你写的不够详细，你这么吃是想减肥吗？
你说怎么改变自己的心理，这说明你对目前的状态并不满意，你心里知道这样的生活方式是不可取的。
想问下你有没有工作？是不是在校学生？如果是在工作的人每天只吃一餐，吃的又是土司鸡蛋这种，感觉也不太可能。
我觉得吧，不管是为了健康还是减肥，这样是肯定不对的。为了健康，每天保证三餐正常。为了减肥，不是有六字真经吧吗，管住嘴迈开腿。太多这种贴子你可以参考下。
其实说说简单，但做起来很难，人最大的惰性就是贪图安逸，不想改变。我的建议是慢慢改变，不要放纵自己，不管是多小的事，也不要放纵。先从改变饮食开始，早餐是最重要的，最应该丰富的，先慢慢做到吃两餐。开个贴子，或是写日记之类的记录下自己的改变，时间久了会很有成就感的。我自己在用一个种子习惯的APP，也是上一个贴子上推荐的，里面有打卡的，有时候坚持不了要放弃了，但看看曾经打过的卡，觉得自己都坚持了这么多天，放弃太可惜了。
我也是个容易放弃的人，不是一直坚持的，有时候状态好坚持个五六天放弃个一两天，也有状态不好，坚持个一两天，放弃个五六天，这当然不好。但比这更不好的是，从来没开始，或是开始了，做的不好就放弃了。三分钟热度，好过没热度。三天撒网两天打鱼，好过一直在家里。
【每天只吃一顿?】 加油吧，16年新的开始。
■网友的回复
转移注意。找点儿事做，别让自己闲着。
■网友的回复
身体是自己的，别跟自己过不去
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